• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Com prevenir que els teus fills contreguin les malalties i trastorns típics de l'estiu

15/06/2016

Les vacances varien les nostres rutines i hàbits. Solem viatjar, anar a la platja, a la piscina, al camp, i fer diverses activitats d’oci en què no hem de perdre de vista els nostres fills. Algunes activitats, canvis d'hàbits, consum de nous aliments o begudes poden provocar que contreguin alguna de les malalties o trastorns típics de l’estiu. 

Trastorns més freqüents de l'estiu  

Insolació

Trastorn provocat per una exposició perllongada al sol. Els seus símptomes són marejos, mal de cap, pell resseca, dolor abdominal o fins i tot cremades. En cas que el teu fill pateixi una insolació, has de vestir-lo amb roba lleugera, banyar-lo amb aigua tèbia i aplicar-li crema aftersun.

La clau per a prevenir aquesta situació és mantenir els teus fills hidratats, procurar que estiguin sempre a l’ombra i que no facin exercici físic durant les hores en què el sol té més intensitat. A més, s’han d’utilitzar protectors solars resistents a l’aigua i d’un factor superior a 30 graus. 

Deshidratació

A causa de las altes temperatures, qualsevol activitat física els fa suar. D’aquesta manera, corren el risc de deshidratar-se. Els símptomes més freqüents de la deshidratació són la sequedat de la pell, els ulls enfonsats, escassetat de saliva i orina poc abundant. D’aquesta manera, la concentració d’aigua a l’organisme dels teus fills és inferior a la necessària i poden perdre energia.

Perquè això no els passi recorda que han de beure molta aigua i menjar aliments que en continguin amb freqüència. 

Infeccions intestinals

Provoquen diarrea i fins i tot poden arribar a causar vòmit. Es produeixen per la manipulació creuada d’aliments crus amb aliments preparats per a consumir, també pel menjar mal cuinat o mal conservat.

Per això, vés en compte amb allò que mengin els nens fora de casa, sobretot si es tracta d’ous, carn de bestiar o pollastre o peix, ja sigui guisat o cru. També és recomanable anar en compte amb el marisc, en especial si se serveix cru.

Tall de digestió

Els talls de digestió es produeixen en tallar-se la digestió dels aliments per banyar-se o entrar a l’aigua ràpidament abans que aquest procés acabi al nostre organisme. Per evitar-los, intenta que els nens esperin unes dues hores en entrar a l’aigua després d’haver menjat si han ingerit aliments lleugers (com una amanida o un entrepà). 

Otitis

La otitis és una infecció a l’orella, que es contreu freqüentment a les piscines. Els símptomes habituals són sensació d’humitat i picor al conducte auditiu, dolor al pavelló en menjar i fins i tot la secreció de líquid a través del conducte auditiu, anomenada otorrea.

Se sol curar mitjançant un medicament en forma de gotes i tot evitant que els nens es banyin els dies posteriors a haver-la contret. Per prevenir-la, és recomanable que netegis bé les orelles als teus fills quan surtin de l’aigua (no amb bastonets, ja que, segons com s’utilitzin, poden danyar el timpà) i que els portis a l’otorrino al principi de la temporada perquè els tregui els taps de cera.  

Picades

Les picades, sobretot de mosquits, abunden a l’època estival. Les seves picades es poden prevenir utilitzant mosquiteres i insecticides. A més, has d’anar en compte, a l’aigua els teus fills també correran el risc de que els piquin les meduses.

Malgrat tot, has de saber que encara que prenguis totes les mesures mencionades, és molt probable que els teus fills contreguin algunes de les citades malalties o trastorns. Tot i això, evitar-los és una qüestió de prevenció i les maneres de curar-los estan al teu abast. Finalment, recorda que, davant de qualsevol símptoma advers, has d’anar a l’especialista. 

Comparteix