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Introducción al mindfulness en niños: consejos para ponerlo en práctica

Anna Huguet, psicóloga e investigadora del Servicio de psiquiatría y psicología del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
05/03/2019

Los adultos y los niños vivimos en un mundo lleno de estímulos y acelerado, donde a veces queda poco espacio para poder detenerse y prestar atención a los detalles y nosotros mismos.

El mindfulness nos puede ayudar a observar de una forma consciente e intencionada a lo que ocurre aquí y ahora. Mindfulness significa prestar atención a nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales con una actitud curiosa, amigable y amable, sin rechazar, juzgar o criticar, simplemente aceptando lo que está ocurriendo en el momento presente.

Anna Huguet, psicóloga e investigadora del Servicio de psiquiatría i psicología del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona nos detalla qué es el mindfulness y cómo podemos introducirlo en los niños.

 

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