Cómo instaurar hábitos de sueño en la edad infantil
11/11/2019
Muchos padres sufren los trastornos del sueño de sus hijos y se preguntan qué deben hacer para asegurar que sus hijos duerman correctamente.
En este vídeo, el Dr. Òscar Sans, neurofisiólogo especialista en sueño y coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Sant Joan de Déu nos aconseja sobre cómo instaurar hábitos para dormir bien y cómo detectar los principales trastornos del sueño en la edad infantil.
Explica cómo la implementación de una rutina del sueño, (que implica la fase previa al sueño, al acostarse y la hora de levantarse) y las condiciones de la habitación (temperatura, luminosidad, ropa de cama, pijama, etc.) influyen directamente con la instauración de unos buenos hábitos de sueño.
Asimismo responde otras preguntas muy frecuentes entre los padres, por ejemplo qué hábitos deben seguirse respecto las siestas, qué hacer si hemos implementado unas rutinas de sueño pero aún así el niño se despierta por la noche, o cómo detectar los principales trastornos de sueño como la apnea de sueño, el reflujo gastroesofágico o los terrores nocturnos.
El Dr. Òscar Sans es coordinador de la Unidad Pediátrica del Sueño, primera unidad pediátrica acreditada por la Sociedad Española del Sueño.