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Hábitos saludables

Principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos

09/04/2017

Los trastornos del sueño se caracterizan por provocar problemas en relación al hecho de dormir e incluyen la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño. ¿Cuáles son los principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos?

La importancia de enseñar a los niños a respirar bien

29/03/2017

Enseñar a los niños a ser conscientes de su respiración y respirar bien tiene muchas ventajas, entre ellas volver a estados de calma ante situaciones de activación, de nerviosismo o de enfado. ¿Quieres conocer algunas técnicas de respiración para niños?

Niños y naturaleza, una fantástica combinación para su salud física y mental

23/02/2017

Hoy en día la mayoría de niños pasan muchas horas encerrados entre cuatro paredes. Este artículo pretende reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud de los niños el contacto con la naturaleza.

El sueño y el deporte

20/01/2017

Dormimos para descansar y lo que observamos, cuando no lo hacemos, es que nos agotamos más rápidamente. Los humanos dormimos cerca de ocho horas al día, lo que significa una tercera parte del mismo y, en definitiva, de la vida de una persona. Si no se duerme bien o no se duerme, la actividad tanto física como mental está alterada y el rendimiento disminuye.

Signos de cansancio en bebés y niños: ¿cuáles son y qué podemos hacer para que descansen lo mejor posible?

24/05/2016

A menudo los niños se agotan con facilidad y les resulta difícil conciliar el sueño. Si sabes detectar los signos del cansancio, serás capaz de ponerlo a dormir antes de que el malhumor se apodere de él.

Los contaminantes químicos y el aumento de trastornos del neurodesarrollo: una “pandemia global silenciosa”

10/03/2016

El número de niños con algún tipo de trastorno neurológico (autismo, TDAH o dislexia) se ha duplicado desde el 2006 y parte de este incremento se debe al contacto de los pequeños con agentes contaminantes de todo tipo. ¿Qué podemos hacer para invertir esta tendencia?

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