Hábitos saludables
¿Cuánto necesitan dormir los adolescentes?
26/07/2019
Fuente:
La mayoría de los adolescentes necesitan dormir aproximadamente de 8 a 10 horas por la noche. Dormir la cantidad adecuada de horas es fundamental para estar sano, aprender y rendir.
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La falta de sueño en adolescentes propicia conductas sexuales de riesgo
26/07/2019
Fuente:
Es habitual que muchos jóvenes y adolescentes no consigan dormir las ocho o diez horas recomendadas cada noche. Los adolescentes que no duermen lo suficiente tienen más probabilidades de tener comportamientos sexuales de riesgo, tales como no utilizar preservativos, o mantener relaciones sexuales bajo la influencia de las drogas o el alcohol.
Etapa:
La caries infantil, un problema de salud bucal infantil muy común y fácilmente prevenible
14/06/2019
Fuente:
La caries es un problema de salud bucodental muy común entre la población infantil y la mayoría de causas son prevenibles. Está pues en vuestras manos contribuir a reducir la prevalencia de este problema de salud pública.
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Cómo afecta el cambio de hora en los niños
25/03/2019
Fuente:
El cambio de hora puede afectar al reloj biológico de los niños provocándoles principalmente trastornos del sueño. Si bien en 2 o 3 días se recupera el ritmo, existen herramientas para reducir sus efectos.
Recomendaciones para la chica adolescente que practica deporte
03/03/2019
Fuente:
Practicar ejercicio físico es uno de los hábitos más saludables que hay en todas las edades, también durante la adolescencia. En este artículo nos centramos en la chica adolescente que practica deporte y se proponen una serie de consejos para que la práctica deportiva sea lo más beneficiosa posible.
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Cepillos de dientes: consejos para elegir el más adecuado para tus hijos
16/11/2017
Fuente:
De pequeños nos han enseñado que utilizar un cepillo de dientes de forma regular es una de las mejores maneras de mantener los dientes y las encías saludables. Pero, ¿qué cepillo de dientes es mejor?
Jet lag o desfase horario: cómo reducir sus efectos en niños
15/06/2017
Fuente:
El jet lag, o síndrome de desfase horario, es un trastorno transitorio que padecemos cuando viajamos en avión a través de varias zonas horarias. ¿Qué efectos tiene en la salud de los más pequeño, y cómo evitarlos?
¿Qué papel tiene el hierro en la salud de tu hijo?
06/06/2017
Fuente:
Sin suficiente cantidad de hierro, el cuerpo no puede fabricar hemoglobina y puede contener una cantidad insuficiente de glóbulos rojos.
Esto implica que los tejidos y los órganos no puedan recibir todo el oxígeno que necesitan. Por eso, es muy importante que te asegures de que tu hijo ingiere suficiente cantidad de hierro.
Tema:
Los peligros de estar sentados demasiadas horas
12/05/2017
Fuente:
Estar sentados demasiadas horas no es compatible con la estructura de nuestros huesos, músculos y ligamentos; y sin embargo, seguimos forzando tanto a adultos como a niños a pasar largos periodos de tiempo en sus sillas. Además se sabe que cuanto más activos, los niños rinden mejor a nivel cognitivo. ¿Qué podemos hacer pues para revertir esta situación?
Principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos
09/04/2017
Fuente:
Los trastornos del sueño se caracterizan por provocar problemas en relación al hecho de dormir e incluyen la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, quedarse dormido en momentos inapropiados, tener demasiado sueño o conductas anormales durante el sueño. ¿Cuáles son los principales trastornos de sueño en los niños y cómo tratarlos?
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