Hábitos saludables

Principales modelos teóricos sobre comunicación familiar

07/06/2021

La comunicación desempeña un papel primordial en las relaciones familiares: es la herramienta principal para el manejo de situaciones de la vida cotidiana, la satisfacción de necesidades básicas, la expresión de ideas y opiniones, la toma de decisiones e incluso la revisión y adaptación de las propias reglas de la familia. 

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¿Cómo afecta el cambio de hora a los niños? Consejos para mejorar la transición

24/03/2021

Al cambiar al horario de verano, ganamos una hora de luz al día, pero el simple hecho de cambiar la hora puede cambiar el ritmo de todos. De hecho, es normal que durante los primeros días tras cambiar el horario se sientan un poco «fuera de fase», hasta el punto de notarlos algo más nerviosos, somnolientos y hasta irritables o de mal humor.

El confinamiento y la pubertad precoz en niñas

21/12/2020

Si bien cada vez más el inicio de la pubertad en las niñas se produce en una edad más temprana, los factores ambientales pueden jugar un papel importado que todavía no hemos acabado de entender.

Consejos para volver a la práctica de actividad física en la fase de desconfinamiento

25/05/2020

Esta pandemia ha supuesto un "desentrenamiento" generalizado, y ahora que ya podemos volver a la práctica de actividad física, hay que seguir unas recomendaciones para evitar lesiones y otras consecuencias para nuestra salud y la de los más pequeños.

 

 

Cómo mantener los hábitos de sueño a pesar del confinamiento por el coronavirus

18/03/2020

Las medidas de confinamiento que estamos viviendo suponen para todos nosotros, niños y adultos, un cambio en nuestras rutinas diarias, y los hábitos de sueño no deberían ser una excepción.

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