Frutas y verduras
Consejos para mantener una alimentación saludable y asequible
En los últimos meses, una de las noticias más recurrentes en relación a la alimentación ha sido el aumento constante de los precios de los alimentos básicos, lo que ha supuesto un incremento en el gasto de la cesta de la compra. Ante esta situación, queremos ofreceros algunos consejos para poder mantener una alimentación saludable.
¿Cómo mantener una alimentación saludable en verano?
En verano desaparecen parte de las rutinas y puede ocasionar cierto descontrol en el día a día y alterando nuestra alimentación. Pero el estar de vacaciones no debe significar olvidarse de mantener la alimentación saludable.
El riesgo del azúcar en el desarrollo cerebral de los niños
Una nueva investigación llevada a cabo en roedores ha demostrado que el consumo diario de bebidas azucaradas durante la adolescencia afecta el rendimiento de las tareas de aprendizaje y memoria durante la edad adulta.
¿Debemos dar zumo de fruta a los menores de un año?
Las nuevas recomendaciones establecen que los zumos de frutas fresca, o reconstituidos al cien por cien, pueden ser una parte saludable en la dieta de los niños/as mayores de un año cuando se consumen dentro de una dieta equilibrada. El consumo, sin embargo, debería ser limitado en función de la edad del niño/a.
Frutos secos: las grasas que deberían tomar nuestros hijos a diario
Las grasas son uno de los macronutrientes indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y los frutos secos aportan un tipo de grasas que favorece nuestra salud. ¿Qué tipos se recomiendan y en qué cantidades para nuestros hijos?
El verano es una muy buena época para introducir frutas y hortalizas en la dieta
El verano es un buen momento para introducir frutas y hortalizas en la dieta de tus hijos. Ante el calor, son alimentos refrescantes e hidratantes, se pueden utilizar en muchas recetas y nutren. Descubre cuáles puedes encontrar y qué aportan.
La mitad de los niños de hoy serán adultos obesos
La obesidad es un serio problema que no podemos ignorar, no sólo en los adultos, sino también en los pequeños. ¿Crees que tu hija o tu hijo tiene hábitos saludables? Aquí encontrarás algunas sugerencia de cómo actuar en este tema.
Potenciar el consumo de frutas y verduras en niños a través de la educación
Existe suficiente evidencia que demuestra los efectos beneficiosos que tiene el consumo de frutas y verduras sobre la salud en las diferentes etapas de la vida. Conscientes de que muchas veces no es fácil que los niños las consuman, os dejamos con algunos consejos que le facilitará que los niños las incorporen a su alimentación.
Zumos de fruta: ¿son beneficiosos para los niños?
Muchas son las familias que habitualmente tienen zumos de frutas u otros productos similares en casa. Los padres ofrecen estas bebidas a sus hijos pensando que así están comiendo fruta. Pero, ¿es cierta esta creencia?
Los beneficios de que tus hijos coman verduras crudas
Para que los niños obtengan los nutrientes necesarios para las actividades cotidianas deben seguir una dieta equilibrada y sana, y en ella no deben faltar las verduras, y si pueden ser crudas mejor, ¿sabes por qué?