Frutas y verduras
¿Cómo mantener una alimentación saludable en verano?
12/08/2022
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En verano desaparecen parte de las rutinas y puede ocasionar cierto descontrol en el día a día y alterando nuestra alimentación. Pero el estar de vacaciones no debe significar olvidarse de mantener la alimentación saludable.
El riesgo del azúcar en el desarrollo cerebral de los niños
21/07/2021
Fuente:
Una nueva investigación llevada a cabo en roedores ha demostrado que el consumo diario de bebidas azucaradas durante la adolescencia afecta el rendimiento de las tareas de aprendizaje y memoria durante la edad adulta.
¿Debemos dar zumo de fruta a los menores de un año?
08/10/2019
Fuente:
Las nuevas recomendaciones establecen que los zumos de frutas fresca, o reconstituidos al cien por cien, pueden ser una parte saludable en la dieta de los niños/as mayores de un año cuando se consumen dentro de una dieta equilibrada. El consumo, sin embargo, debería ser limitado en función de la edad del niño/a.
Frutos secos: las grasas que deberían tomar nuestros hijos a diario
16/02/2019
Fuente:
Las grasas son uno de los macronutrientes indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y los frutos secos aportan un tipo de grasas que favorece nuestra salud. ¿Qué tipos se recomiendan y en qué cantidades para nuestros hijos?
El verano es una muy buena época para introducir frutas y hortalizas en la dieta
20/07/2018
Fuente:
El verano es un buen momento para introducir frutas y hortalizas en la dieta de tus hijos. Ante el calor, son alimentos refrescantes e hidratantes, se pueden utilizar en muchas recetas y nutren. Descubre cuáles puedes encontrar y qué aportan.
La mitad de los niños de hoy serán adultos obesos
29/05/2018
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La obesidad es un serio problema que no podemos ignorar, no sólo en los adultos, sino también en los pequeños. ¿Crees que tu hija o tu hijo tiene hábitos saludables? Aquí encontrarás algunas sugerencia de cómo actuar en este tema.
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Potenciar el consumo de frutas y verduras en niños a través de la educación
09/03/2016
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Existe suficiente evidencia que demuestra los efectos beneficiosos que tiene el consumo de frutas y verduras sobre la salud en las diferentes etapas de la vida. Conscientes de que muchas veces no es fácil que los niños las consuman, os dejamos con algunos consejos que le facilitará que los niños las incorporen a su alimentación.
Zumos de fruta: ¿son beneficiosos para los niños?
21/10/2015
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Muchas son las familias que habitualmente tienen zumos de frutas u otros productos similares en casa. Los padres ofrecen estas bebidas a sus hijos pensando que así están comiendo fruta. Pero, ¿es cierta esta creencia?
Los beneficios de que tus hijos coman verduras crudas
07/01/2015
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Para que los niños obtengan los nutrientes necesarios para las actividades cotidianas deben seguir una dieta equilibrada y sana, y en ella no deben faltar las verduras, y si pueden ser crudas mejor, ¿sabes por qué?
La ensalada del Arco Iris, una buena manera de introducir frutas y vegetales
12/07/2013
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Sigue el patrón del arco iris para preparar las ensaladas. Cada color representa un grupo de alimentos ricos en frutas y verduras con grandes beneficios para la salud.
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