Comidas
Legumbres: consejos prácticos para introducirlas en la mesa familiar
12/01/2019
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Las legumbres son muy interesantes a nivel nutricional, por ello se recomienda consumirlas unas 2 - 4 veces por semana. El problema es que a menudo cuesta que los niños las acepten. Te damos unos consejos para introducir las legumbres en el menú de los comensales más exigentes.
«Somos menos conscientes del problema de la obesidad infantil de lo que deberíamos ser. Hemos normalizado el problema.»
07/01/2019
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¿Cuáles son las causas que han provocado que los índices de sobrepeso y obesidad infantil hayan llegado a cifras alarmantes? ¿Qué podemos hacer para cambiar esta tendencia? Mireia Termes, dietista y nutricionista del Servicio de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición pediátrica del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona responde a estas y otras preguntas y nos explica en qué consiste el proyecto del Nutriplato®, una herramienta que nos ayudará a seguir unos hábitos alimentarios saludables.
¿Cómo reeducar el paladar de nuestros hijos?
17/09/2018
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Aunque parezca una tarea fácil, reeducar el paladar de lo niños no lo es. Pero tampoco es misión imposible. Es cuestión de voluntad, tiempo y paciencia. En este artículo os dejamos algunos consejos prácticos para que, poco a poco, vayáis consiguiendo este objetivo.
La mitad de los niños de hoy serán adultos obesos
29/05/2018
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La obesidad es un serio problema que no podemos ignorar, no sólo en los adultos, sino también en los pequeños. ¿Crees que tu hija o tu hijo tiene hábitos saludables? Aquí encontrarás algunas sugerencia de cómo actuar en este tema.
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Cómo deben ser las raciones de la comida en los niños
04/04/2017
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En artículos anteriores, ya hemos dado algunas recomendaciones y pautas para comer de forma saludable e ir introduciendo alimentos nuevos como el pescado, frutas y verduras en las comidas familiares. Esta vez haremos hincapié en las raciones de alimentos adecuadas a cada niño.
Cómo deben ser los tentempiés para niños de entre 1 y 3 años de edad
09/03/2017
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Los tentempiés sirven para mejorar la ingesta de nutrientes que tu hijo necesita para mantenerse sano. Debes preocuparte, eso sí, de que sean saludables.
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El gran reto: conseguir que los niños coman pescado
27/11/2016
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El pescado es uno de los grupos de alimentos menos aceptados por los niños. En ocasiones los padres consideran este tema como una batalla perdida y dejan de prepararlo, contribuyendo a una menor aceptación.
¡Hora de merendar! ¿Bocadillo o galletas?
02/11/2016
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La merienda es un momento para reponer energía después de una mañana de mucho estudio, trabajo, actividades... pero también suele ser un momento de distracción o de celebraciones. Debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, siempre dejamos el desayuno y la merienda un poco abandonados o comemos cosas rápidas que generalmente no son saludables. Como ejemplo, a continuación vamos a ver las diferencias nutricionales entre una merienda de galletas y una merienda de bocadillo.
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¿Es saludable que tus hijos tomen helados?
09/06/2016
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Uno de los alimentos veraniegos por excelencia es el helado, pero ¿es saludable que los niños tomen helados? ¿Qué tipo es mejor para ellos?
A la escuela con el tupper: qué hay que tener en cuenta
21/03/2016
La comida de fiambrera, o tupper, es una alternativa ampliamente utilizada, no sólo en el ámbito laboral sino también en el ámbito escolar. A diferencia de lo que se puede pensar, puede ser un recurso muy saludable si se siguen los consejos que te presentamos en esta artículo.
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