Comidas
La mitad de los niños de hoy serán adultos obesos
29/05/2018
Fuente:
La obesidad es un serio problema que no podemos ignorar, no sólo en los adultos, sino también en los pequeños. ¿Crees que tu hija o tu hijo tiene hábitos saludables? Aquí encontrarás algunas sugerencia de cómo actuar en este tema.
Tema:
Legumbres: consejos prácticos para introducirlas en la mesa familiar
02/05/2017
Fuente:
Las legumbres son muy interesantes a nivel nutricional, por ello se recomienda consumirlas unas 2 - 4 veces por semana. El problema es que a menudo cuesta que los niños las acepten. Te damos unos consejos para introducir las legumbres en el menú de los comensales más exigentes.
Cómo deben ser las raciones de la comida en los niños
04/04/2017
Fuente:
En artículos anteriores, ya hemos dado algunas recomendaciones y pautas para comer de forma saludable e ir introduciendo alimentos nuevos como el pescado, frutas y verduras en las comidas familiares. Esta vez haremos hincapié en las raciones de alimentos adecuadas a cada niño.
Cómo deben ser los tentempiés para niños de entre 1 y 3 años de edad
09/03/2017
Fuente:
Los tentempiés sirven para mejorar la ingesta de nutrientes que tu hijo necesita para mantenerse sano. Debes preocuparte, eso sí, de que sean saludables.
Tema:
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El gran reto: conseguir que los niños coman pescado
27/11/2016
Fuente:
El pescado es uno de los grupos de alimentos menos aceptados por los niños. En ocasiones los padres consideran este tema como una batalla perdida y dejan de prepararlo, contribuyendo a una menor aceptación.
¡Hora de merendar! ¿Bocadillo o galletas?
02/11/2016
Fuente:
La merienda es un momento para reponer energía después de una mañana de mucho estudio, trabajo, actividades... pero también suele ser un momento de distracción o de celebraciones. Debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, siempre dejamos el desayuno y la merienda un poco abandonados o comemos cosas rápidas que generalmente no son saludables. Como ejemplo, a continuación vamos a ver las diferencias nutricionales entre una merienda de galletas y una merienda de bocadillo.
Etapa:
¿Es saludable que tus hijos tomen helados?
09/06/2016
Fuente:
Uno de los alimentos veraniegos por excelencia es el helado, pero ¿es saludable que los niños tomen helados? ¿Qué tipo es mejor para ellos?
A la escuela con el tupper: qué hay que tener en cuenta
21/03/2016
La comida de fiambrera, o tupper, es una alternativa ampliamente utilizada, no sólo en el ámbito laboral sino también en el ámbito escolar. A diferencia de lo que se puede pensar, puede ser un recurso muy saludable si se siguen los consejos que te presentamos en esta artículo.
¿Qué alimentos ofrecer en celebraciones y fiestas para que sean más saludables?
09/02/2016
Fuente:
Las fiestas y celebraciones, ya sean aniversarios, comuniones, navidades, semana santa, etc., son momentos de encuentro con la familia y/o los amigos, donde se reúnen personas de edades muy diferentes. Todas guardan un denominador común: socializar alrededor de una mesa compartiendo una buena comida.
Pon el delantal a tus hijos y enséñales a cocinar. ¡Una receta con muchos beneficios!
28/10/2015
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La cocina está de moda, ¡también entre los niños! Aprovéchalo pues y anima a tus hijos a planear recetas, llevártelos a los mercados, cocinar juntos aquello que hayáis comprado y degustar en familia el resultado sentados en la mesa. ¡Los beneficios son muchos!
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