Comidas
Pacto por el buen uso de las redes sociales
07/10/2019
Fuente:
El entorno social de nuestros hijos e hijas a menudo pasa por el consumo de redes sociales y se hace necesario llegar a acuerdos para que este uso no se convierta en una mala experiencia.
Tema:
Pon el delantal a tus hijos y enséñales a cocinar. ¡Una receta con muchos beneficios!
28/08/2019
Fuente:
La cocina está de moda, ¡también entre los niños! Aprovéchalo pues y anima a tus hijos a planear recetas, llevártelos a los mercados, cocinar juntos aquello que hayáis comprado y degustar en familia el resultado sentados en la mesa. ¡Los beneficios son muchos!
¡Hora de merendar! ¿Bocadillo o galletas?
02/08/2019
Fuente:
Debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, siempre dejamos el desayuno y la merienda un poco abandonados o comemos cosas rápidas que generalmente no son saludables. A continuación vamos a ver las diferencias nutricionales entre una merienda de galletas y una merienda de bocadillo.
Etapa:
Huevo: composición nutricional, recomendaciones de ingesta y mitos
29/07/2019
Fuente:
El huevo es uno de los alimentos que más dudas genera: ¿cuántos huevos a la semana podemos comer? ¿Y qué pasa con el colesterol? A continuación presentamos las principales características de este alimento y desmitificamos algunos rumores.
Cómo deben ser las raciones de la comida en los niños
04/04/2019
Fuente:
En artículos anteriores, ya hemos dado algunas recomendaciones y pautas para comer de forma saludable e ir introduciendo alimentos nuevos como el pescado, frutas y verduras en las comidas familiares.
El gran reto: conseguir que los niños coman pescado
27/03/2019
Fuente:
El pescado es uno de los grupos de alimentos menos aceptados por los niños. En ocasiones los padres consideran este tema como una batalla perdida y dejan de prepararlo, contribuyendo a una menor aceptación.
¿Qué alimentos ofrecer en celebraciones y fiestas para que sean más saludables?
09/02/2019
Fuente:
Las fiestas y celebraciones suelen relacionarse con ingestas excesivas y de alimentos poco saludables, acompañados de actividades sedentarias. Pero, no tiene por qué ser así. Podemos convertir estas actividades en fiestas más saludables y fomentar unos hábitos adecuados.
Consejos para el niño que lleva tupper a la escuela
01/02/2019
Cada vez son más los alumnos que llevan tupper al centro escolar. Es importante planificar los menús y asegurarse de que el niño se alimente de forma sana y equilibrada.
Etapa:
Legumbres: consejos prácticos para introducirlas en la mesa familiar
12/01/2019
Fuente:
Las legumbres son muy interesantes a nivel nutricional, por ello se recomienda consumirlas unas 2 - 4 veces por semana. El problema es que a menudo cuesta que los niños las acepten. Te damos unos consejos para introducir las legumbres en el menú de los comensales más exigentes.
«Somos menos conscientes del problema de la obesidad infantil de lo que deberíamos ser. Hemos normalizado el problema.»
07/01/2019
Fuente:
¿Cuáles son las causas que han provocado que los índices de sobrepeso y obesidad infantil hayan llegado a cifras alarmantes? ¿Qué podemos hacer para cambiar esta tendencia? Mireia Termes, dietista y nutricionista del Servicio de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición pediátrica del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona responde a estas y otras preguntas y nos explica en qué consiste el proyecto del Nutriplato®, una herramienta que nos ayudará a seguir unos hábitos alimentarios saludables.
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