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Alimentación saludable

Huevo: composición nutricional, recomendaciones de ingesta y mitos

29/07/2019

El huevo es uno de los alimentos que más dudas genera: ¿cuántos huevos a la semana podemos comer? ¿Y qué pasa con el colesterol? Con este artículo queremos daros a conocer las principales características de este alimento y desmitificar algunos de los rumores que lo rodean. 

Alimentación en la adolescencia: qué debemos saber

11/06/2019

Se trata de la segunda etapa de la vida con un mayor crecimiento, por lo que los adolescentes presentan unas necesidades nutricionales específicas. Como en cualquier otra etapa, es muy importante tener en cuenta que éstas deben individualizarse en función del sexo, la actividad física y, en este caso, también del momento madurativo en el que se encuentra el adolescente. 

Etapa: 

El calcio y la vitamina D, los grandes aliados para la salud ósea de tus hijos

17/04/2019

Hablar de osteoporosis cuando hacemos referencia a aspectos de la vida de los niños es algo extraño, pues esta enfermedad suele desarrollarse en edades más avanzadas. Aun así, su prevención debe empezar durante la niñez. Te mostramos cómo asegurar una buena salud ósea para tus hijos.

La vitamina D: un nutriente esencial para el correcto desarrollo de tus hijos

15/04/2019

La vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos que es necesario para la salud y para mantener los huesos fuertes, gracias a su absorción de calcio. Además también aporta beneficios a los músculos, al sistema nervioso, y al sistema inmunitario.

Decálogo para la prevención de los TCA. ¿Qué podemos hacer los padres?

11/02/2019

Es importante conocer los factores de riesgo y las señales de alerta para poder detectar a tiempo posibles casos. Sin embargo, es aún más importante conocer de qué manera podemos prevenir la aparición de estas conductas no deseadas.

Etapa: 

Legumbres: consejos prácticos para introducirlas en la mesa familiar

12/01/2019

Las legumbres son muy interesantes a nivel nutricional, por ello se recomienda consumirlas unas 2 - 4 veces por semana. El problema es que a menudo cuesta que los niños las acepten. Te damos unos consejos para introducir las legumbres en el menú de los comensales más exigentes.

«Somos menos conscientes del problema de la obesidad infantil de lo que deberíamos ser. Hemos normalizado el problema.»

07/01/2019

¿Cuáles son las causas que han provocado que los índices de sobrepeso y obesidad infantil hayan llegado a cifras alarmantes? ¿Qué podemos hacer para cambiar esta tendencia? Mireia Termes, dietista y nutricionista del Servicio de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición pediátrica del Hospital Sant Joan de Déu Barcelona responde a estas y otras preguntas y nos explica en qué consiste el proyecto del Nutriplato®, una herramienta que nos ayudará a seguir unos hábitos alimentarios saludables. 

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