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Actividad física

Vigorexia, o la obsesión por el músculo: una práctica creciente

29/04/2019

Las personas que sufren vigorexia tienen una obsesión tan grande por el aspecto físico que pasan mañana y tarde en el gimnasio, se miran siempre en el espejo y nunca se encuentran satisfechos con su cuerpo. Este sobredimensionado culto al cuerpo se manifiesta en una práctica excesiva del deporte, y tiene como objetivo principal la obtención de una mayor masa muscular. 

Etapa: 

¿Por qué es importante que los niños practiquen la natación?

10/04/2019

Nadar es uno de los deportes más completos que existen, según los especialistas. Además del gran número de músculos que interviene, el medio acuático es ideal para mantener sano el sistema cardiovascular, prácticamente a cualquier edad. En niños, además, regula el colesterol y previene la obesidad. A pesar de todo, actualmente sólo la practica el 8% de los niños.

El 'running' es un deporte beneficioso para los niños. ¡Ayúdales a aficionarse!

25/03/2018

Muchos padres saben que correr es muy beneficioso para sus hijos a partir de los 5 años, pero muchos aun tienen dudas sobre con qué frecuencia pueden correr, qué calzado deben utilizar, etc. En todo caso, el principal consejo es que debe ser una actividad placentera para ellos y no una obligación.

Efectos del ejercicio en la fibrosis quística

27/06/2017

La fibrosis quística es una enfermedad que afecta diversos sistemas dando una amplia variedad de manifestaciones clínicas y de complicaciones, por lo que la diversa afectación y el grado de la misma es el que definirá el estado del paciente. Aunque bien es cierto que la afectación respiratoria es la causante del 95% de las muertes, es este sistema el que debe ser diana fundamental del seguimiento. El ejercicio más que una ayuda, es un complemento a la terapia global del sujeto y su enfermedad.

Suplementos deportivos en adolescentes: ¿por qué no se recomiendan?

17/05/2017

Es posible que tu hijo quiera utilizar suplementos deportivos para rendir más en el deporte y/o para estar más musculado. Pero estos suplementos no se han evaluado científicamente en adolescentes ni en niños y pueden ser muy peligrosos. Por lo tanto, no son en absoluto recomendables. 

Los peligros de estar sentados demasiadas horas

12/05/2017

Estar sentados demasiadas horas no es compatible con la estructura de nuestros huesos, músculos y ligamentos; y sin embargo, seguimos forzando tanto a adultos como a niños a pasar largos periodos de tiempo en sus sillas. Además se sabe que cuanto más activos, los niños rinden mejor a nivel cognitivo. ¿Qué podemos hacer pues para revertir esta situación?

Consejos para el niño con asma que practica deporte

21/03/2017

El ejercicio es uno de los estímulos que provoca la aparición de la crisis de asma. No obstante, los asmáticos bien controlados y aquellos que realizan las medidas preventivas de la crisis de asma de esfuerzo muy difícilmente sufrirán la crisis de asma de esfuerzo o bien esta será muy leve.

Bebidas de rehidratación o isotónicas: ¿son recomendables en niños?

06/03/2017

El uso de las bebidas isotónicas se ha extendido tanto en deportistas que, por imitación y por reclamo publicitario, es frecuente ver incluso a niños tomándolas durante o después del ejercicio físico. Esto nos lleva a preguntarnos si este tipo de bebidas son necesarias y adecuadas para niños. 

 

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