Recetas

Como ya sabrás, la alimentación es uno de los pilares claves para mantener un buen estado de salud. Sin embrago a veces no es fácil poner en práctica la teoría por falta de conocimiento o por falta de tiempo. Mira estos consejos que nos propone la Fundación Alícia para conseguir una alimentación lo más sana posible.

Seguro que para muchos de vosotros es conocido el cuento de Jack y la Habichuela Mágica. Este es una interesante metáfora sobre el potencial de las legumbres.

¿Cómo debe ser el momento de las comidas? En este artículo hablaremos sobre qué recomendaciones hay al respecto, pero siempre teniendo presente que no hay un consejo absoluto que pueda servir a todo el mundo y que cada familia lo tiene que adaptar a sus circunstancias.

Una buena alimentación debe ser variada y equilibrada y un aporte proteico (tanto de origen vegetal como animal) es imprescindible para mantener un buen estado de salud. Comer carne es una buena fuente de proteína animal pero hay que conocer qué tipos de carne son los más recomendados y cómo hay que cocinarla, ya que a pesar de ser fuentes de proteína también lo son de otros nutrientes.