Recetas
Cómo comer sano, en familia y sin tele
29/07/2015
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Como ya sabrás, la alimentación es uno de los pilares claves para mantener un buen estado de salud. Sin embrago a veces no es fácil poner en práctica la teoría por falta de conocimiento o por falta de tiempo. Mira estos consejos que nos propone la Fundación Alícia para conseguir una alimentación lo más sana posible.
De frutas muchas, pero hoy, ¡me comeré un kiwi!
02/06/2015
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La fruta es un elemento esencial en cualquier dieta, y sobre todo, para los pequeños de la casa, ya que les aporta gran cantidad de vitaminas y minerales. Hoy os hablamos del Kiwi, una fruta con propiedades muy saludables para el cuerpo: ayuda a mantener el buen funcionamiento de las defensas, mejora el estreñimiento, el control del peso y mejora la presión arterial.
Proteína de la fina: las legumbres, pequeñas pero gigantes
29/04/2015
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Seguro que para muchos de vosotros es conocido el cuento de Jack y la Habichuela Mágica. Este es una interesante metáfora sobre el potencial de las legumbres.
Vídeoreceta: pasta salteada con verduras y ternera
26/03/2015
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En esta vídeoreceta, María, una chica de 12 años y Marc, cocinero de la Fundación Alícia nos enseñan a preparar este delicioso plato muy completo y equilibrado de pasta con carne y verduras.
En la mesa hay que predicar con el ejemplo
26/02/2015
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¿Cómo debe ser el momento de las comidas? En este artículo hablaremos sobre qué recomendaciones hay al respecto, pero siempre teniendo presente que no hay un consejo absoluto que pueda servir a todo el mundo y que cada familia lo tiene que adaptar a sus circunstancias.
Videoreceta: tortilla de verduras y jamón
28/01/2015
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En esta videoreceta, Eguzkiñe Peña, cocinera de la Fundación Alicia y su acompañante Dídac nos explican cómo hacer una tortilla de verduras y jamón, una manera perfecta de introducir verduras en un plato que suele gustar a los niños.
Carne roja: lo que hay que saber antes de consumirla
27/11/2014
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Una buena alimentación debe ser variada y equilibrada y un aporte proteico (tanto de origen vegetal como animal) es imprescindible para mantener un buen estado de salud. Comer carne es una buena fuente de proteína animal pero hay que conocer qué tipos de carne son los más recomendados y cómo hay que cocinarla, ya que a pesar de ser fuentes de proteína también lo son de otros nutrientes.
Los bocadillos, ¿son una opción de alimentación saludable?
10/10/2014
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Los bocadillos son uno de los recursos más utilizados para preparar comidas de una forma fácil y rápida. Y sobre todo, la opción más escogida en el momento de preparar comida para llevar, ya sea como parte del desayuno para el recreo, como merienda al salir de la escuela o cuando se va de excursión.
Comer fuera de casa, una opción saludable si se siguen estos consejos
04/08/2014
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¿Te gusta salir a comer fuera con tus hijos? Si se siguen estos consejos, no debe porqué ser una elección poco saludable.
Recetas de ensaladas, perfectas para un verano más fresco
30/06/2014
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Con el calor, las ensaladas son una forma ideal de introducir a los más pequeños en la cocina. Te proponemos dos recetas de ensaladas ¡muy fáciles de preparar y buenísimas!
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