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Jugar aprendiendo los beneficios del yoga

Niños practicando yoga
11/11/2020
  • Fabricante: Nathan
  • Categoría: Juego de reglas. Habilidad. Circuito.
  • Creador: Gilles Diederichs
  • Edad recomendada: A partir de 4 años.
  • Nº jugadores: Entre 2 y 4.
  • Tiempo de juego: Unos 20’ si juegan solos y unos 30’ si juegan con un adulto y practican los ejercicios de respiración antes de cada movimiento.

Capacidades que potencia 

  • Actividad cooperativa.
  • Atención.
  • Coordinación de movimientos.
  • Equilibrio.
  • Memoria.
  • Organización espacial.
  • Orientación espacial.

Mientras se divierten imitando los diferentes gestos, estarán aprendiendo los beneficios de la concentración. El juego contiene 84 fichas de actividades que proponen posiciones de yoga mediante una fotografía que lo ilustra. Todas ellas imitan un movimiento de animales o plantas indicados en la propia ficha. Las descripciones están escritas en seis idiomas como el inglés, el español o el italiano entre otros. El objetivo del juego es que los niños lleguen a interiorizar el yoga en su vida diaria. Por eso contiene un cartel con 14 ejercicios de respiración antes de iniciar cada sesión.

Además incluye un plan para que puedan ser conscientes de su progresión a lo largo del tiempo. Este consiste en un recorrido organizado en 7 mundos diferentes. Las casillas son de dos tipos: las que muestran un animal o planta que hacen referencia a una ficha postural y las casillas que presentan una propuesta de juego colectivo. Comienza metafóricamente a la cueva hasta llegar al sol (entendido como la conciencia corporal a través de la mente).

Para saber más

El autor del juego de yoga es Gilles Diederichs que es cantautor, musicoterapeuta y especialista en técnicas de relajación. Ha escrito libros relacionados con el tema y compuesto músicas especializadas en juegos de sonido, motor y relajación para niños. Su intención es que las criaturas conozcan, mediante el juego, que es el yoga, cuáles son sus beneficios y adquirir a través de él conocimientos de su propio cuerpo. Los ejercicios propuestos son básicos y sencillos para facilitar el juego sin la ayuda de un adulto y plantear retos a los niños haciendo el juego más divertido. Aun así el hecho de ser acompañados les permitirá conectar con valores de vida esenciales. Mientras se divierten aprenderán a concentrarse y desarrollar su potencial como personas, favoreciendo su salud tanto física como emocional.

Valores educativos y de salud

Lo primero que aprenden con este juego es controlar su respiración. Los ejercicios previos a la realización de la propuesta de la ficha les enseñará técnicas para relajarse que podrán poner en práctica en cualquier momento. Estarán obteniendo herramientas básicas para su día a día, ya que verán cómo adquieren bienestar con cada uno de los movimientos. Favorece la concentración debido a que deben estar atentos para saber reproducir correctamente la fotografía y memorizarla, lo que contribuirá a su desarrollo cognitivo. Jugando estarán potenciando el trabajo de los dos hemisferios.

Este juego es muy beneficioso en su desarrollo psicomotor e ideal para aprender a canalizar la energía. Tendrán que coordinar movimientos y orientarse en el espacio para reproducir las posturas. Si consiguen realizar algunas de estas figuras como un hábito de estiramientos, se darán cuenta que ganarán en flexibilidad y agilidad. Con el acompañamiento de un adulto que les ayude a reproducir los ejercicios correctamente, les influirá en algo tan importante como un buen hábito postural para la columna vertebral. Promueve la cooperación ya que hay actividades que se realizarán conjuntamente. Reafirman su autoestima cada vez que consiguen un reto y les dará más confianza.

Dado que el juego permite conocer las bases del yoga, las familias pueden aprovechar para ligarlo con buenos hábitos alimenticios como idea de cuidado de la salud. Se puede beber un vaso de agua antes de hacer los ejercicios explicándoles la importancia de la hidratación, y hacerlo lentamente, con conciencia, para aprender a hacer las cosas conectados, y no como un hábito que se hace sin pensar.

Juego recomendado por:

Marinva

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