Nutrición

El verano es un buen momento para introducir frutas y hortalizas en la dieta de tus hijos. Ante el calor, son alimentos refrescantes e hidratantes, se pueden utilizar en muchas recetas y nutren. Descubre cuáles puedes encontrar y qué aportan.

Los aceites y las grasas son un componente clave en nuestra alimentación, ya que contribuyen en la palatabilidad de la dieta. Desde el punto de vista nutricional, hay que destacar su elevado valor energético, además de su aporte de ácidos grasos esenciales y de vitaminas liposolubles (A, D y E). Pero, ¿son todas las grasas iguales? 

La obesidad es un serio problema que no podemos ignorar, no sólo en los adultos, sino también en los pequeños. ¿Crees que tu hija o tu hijo tiene hábitos saludables? Aquí encontrarás algunas sugerencia de cómo actuar en este tema.

La alimentación complementaria guiada por el bebé, popularmente conocida como Baby Led Weaning, ha crecido en número de adeptos, pero... ¿es recomendable?

La vitamina D es una sustancia imprescindible en el funcionamiento de nuestro organismo. Su carencia puede conllevar problemas de salud, es por ello que debemos asegurarnos que nuestros hijos incorporen las cantidades necesarias según su edad y condiciones. ¿De qué fuentes podemos tomar vitamina D?