• El portal de la salud para las familias
  • El Observatorio de la salud de la infancia y la adolescencia
  • Más de 1000 consejos de salud para tus hijos
  • La guía de la salud y el bienestar para tus hijos

Compte amb el sol! Quina crema fotoprotectora triar per als teus fills i com aplicar-la

10/07/2019

Ha arribat l'estiu i amb ell els riscos associats a les llargues exposicions al sol dels teus fills. El sol té efectes beneficiosos en el nostre humor, ens escalfa i és indispensable per a la síntesi de vitamina D, però en excés és nociu perquè pot provocar cremades, envellir la pell  i fins i tot càncer de pell.

Per evitar-ho, és molt important que els nadons i els nens estiguin ben protegits amb una crema solar adequada. Es calcula que entre el 25-50% de tota la radiació solar que reb la nostre pell la acumulem abans dels divuit anys. Tingues en compte que la pell dels nens, en posseir menys melanina, és més sensible que la pell dels adults a les radiacions solars.

A més, tot i que les cremes fotoprotectores es poden usar de forma segura en els nadons, per sota dels 6 mesos poden resultar irritants a causa de les característiques especialment sensibles de la seva pell. Consulta al teu metge abans d'aplicar una crema solar a un nen d'aquesta edat.

Hi ha un ampli ventall d'opcions a l'hora de triar la millor crema solar per als teus fills. T'oferim un seguit de consells perquè sàpigues quina és la que més els convé i com l'has d'utilitzar.

Quina crema escollir?

  • En nens menors de dos anys i especialment en edats inferiors als sis mesos, s'aconsella utilitzar filtres físics, doncs no penetren a la pell, que de per si és mes permeable en nadons. De fet, en nadons i nens petits, el millor és protegir-se amb roba i aplicar fotoprotecció només a les zones que no queden cobertes, com la cara i les mans.
  • Es recomana que el factor de protecció solar (FPS) per als nens sigui com a mínim de 30. Com més elevat és, més protecció proporciona. Les millors cremes són les que s'anomenen "d'ampli espectre" perquè protegeixen dels dos tipus de raigs solars que poden ocasionar danys a la pell, els ultraviolats A (UVA) i els ultraviolada B (UVB). La majoria de fotoprotectors filtren els UVB i el índex de protecció d‘un filtre, el número que apareix, es refereix a com filtren els UVB. No tots els fotoprotectors filtren els ultravioletes A. Ens hem de fixar que a la etiqueta surtin les lletres UVA dins d’un cercle  que significa que també filtra l’UVA. 
  • Els fotoprotectors infantils generalment tenen els mateixos compostos fotoprotectors que els adults, però els solen fer més resistents a l'aigua i al fregament amb la sorra no solen contenir perfums. A la cara no utilitzeu protectors solars en forma d'esprai. Se'ls poden irritar els ulls i ho poden inhalar. Encara que li demanis al teu fill que tanqui la boca, pot no ser capaç de coordinar la seva respiració en el moment en què li apliquis l'esprai. En tot cas, si ho haguessis de fer servir, aplica’t primer la crema sobre les teves mans i després frega-li a la cara del nen.
  • Evita productes que combinin bloquejador solar i repel·lent d'insectes. La crema fotoprotectora s'ha de reaplicar cada poc temps. El repel·lent d'insectes utilitzat amb massa freqüència pot ser perjudicial.

Com aplicar la crema solar en nens?

L'efectivitat de les cremes solars depèn de la seva aplicació correcta. Amb aquests consells podràs protegir els teus fills millor:

  • Fes-la servir cada dia quan estiguin a l'aire lliure, fins i tot per un curt periode de temps. La majoria de les lesions provocades pel sol ocorren com a conseqüència d'una exposició fortuïta durant les activitats quotidianes, no en prendre el sol a la platja.
  • Cobreix tota la pell estenent la crema. La forma correcta d'aplicar el fotoprotector solar és fregant i estenent bé la crema per totes les àrees corporals exposades, especialment la cara, les mans i els peus. No escatimis. Aplica-la generosament. Les hores centrals del dia poden resultar perilloses. Evita l'exposició al sol des de les 11 del matí a 4 de la tarda, quan la radiació és més intensa.
  • Aplica la crema 30 minuts abans de sortir de casa. Els fotoprotectors químics no comencen a fer efecte en la pell fins a mitja hora després d'aplicar-la, convé aplicar-la a casa abans de sortir. Evita que els teus fills es posin la samarreta immediatament perquè el teixit de cotó no absorbeixi la crema. Però sobretot, no esperis a arribar a la platja o a la piscina per posar-los la crema perquè durant la primera mitja hora d'exposició al sol se solen produir cremades.
  • Renova el protector solar cada hora i mitja. La freqüència de renovació habitual de la crema solar és cada hora i mitja, però com els nens s'estan banyant freqüentment, juguen en l'aigua i mantenen molta activitat física, pot ser bona idea aplicar-la de nou cada menys temps. Quan el teu fill surti de banyar-se, assegura't de tornar-la a aplicar encara que utilitzis un protector solar resistent a l'aigua. En aquest sentit poden ser útils els protectors que es poden posar sobre pell mullada. 
  • Utilitza protector solar també en dies ennuvolats. Encara que semblen dies d'ombra, en els dies ennuvolats també cal posar crema, perquè les radiacions solars travessen els núvols.
  • Recorda, a més, que com més gran sigui l'altitud, o si hi ha substàncies reflectants del sol, com és la neu, l’aigua o la sorra. més ràpid es crema la seva pell amb l'exposició al sol.
  • Per inculcar l'hàbit de fotoprotecció en els nostres fills, el mes important és el nostre example. Protegeix-te tu també!

És molt important que ajudis als teus fills a que gaudeixin del sol d'una forma segura. Estan vivint l'etapa de la seva vida en què més temps estaran exposats als seus efectes.

Accés a les fonts de consulta:

AEDV. Fundación Piel Sana. Gilaberte Y, Carrascosa J. Realidades y retos de fotoprotección en la infancia. Actas Dermosifiliogr 2014;105:253-62. [Data d’accés: 10/07/2019]

Comparte