La nutrición y la salud
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El almuerzo escolar es una de las pocas comidas que los niños hacen sin la presencia de los padres. Algunas escuelas ofrecen menús únicos, que envían a los padres para que sepan qué comen sus hijos. En otros, los alumnos pueden elegir entre diferentes platos: aunque esta falta de control pueda parecer un problema, en realidad es una oportunidad para que aprendan a gestionar su alimentación.
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Hasta los nueve meses los niños no empiezan a comer solos. A partir de esta edad, las papillas y los purés dejan de ser el único alimento y su hijo entrará en una fase de experimentación con nuevos sabores y texturas. Este proceso, muy enriquecedor para padres e hijos, tiene que servir tanto para normalizar hábitos alimenticios como para desarrollar habilidades de motricidad fina.
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En verano los padres siempre suelen hacer cosas para mantener el tipito: gimnasios, dietas, tomar un poco el sol, etc. Sin embargo, los pequeños también necesitan cuidarse; pero hoy no proponemos una dieta, sino 10 consejos prácticos para que los niños aprendan a comer bien.
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Hay una escena que se repite a diario en los hogares de todas partes: los niños llegan de la escuela y se dirigen directamente a la cocina, buscando algo para comer. ¿Cómo puedes asegurarte de que tu hijo coma algo pero reservando espacio para una cena saludable?
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Los primeros años de vida son un período en el que la mayoría de niños gana peso y crece mucho más deprisa que durante el resto de la vida. De todos modos, a veces, los bebés y los niños no se desarrollan como cabría esperar. Aunque la mayoría de esos niños sigue patrones de crecimiento que pueden considerarse variaciones dentro de la normalidad, hay algunos que presentan un retraso en el crecimiento.
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La manera ideal de inculcar mejores hábitos alimenticios y actividades sanas en los niños es involucrar en ello a toda la familia. Este enfoque simplemente exige que todos, padres e hijos, trabajen juntos, en equipo, para lograr una vida sana. En cualquier equipo debe existir un líder, un entrenador, ¡asuma ese rol!