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alimentación saludable

Alimentación en la adolescencia: qué debemos saber

11/06/2019

Se trata de la segunda etapa de la vida con un mayor crecimiento, por lo que los adolescentes presentan unas necesidades nutricionales específicas. Como en cualquier otra etapa, es muy importante tener en cuenta que éstas deben individualizarse en función del sexo, la actividad física y, en este caso, también del momento madurativo en el que se encuentra el adolescente. 

Etapa: 
Niños comiendo un plato de pasta

Cómo cocinar para una buena alimentación

24/04/2019
Tipo: 

Entendemos por una alimentación saludable aquella que contiene alimentos variados en sus cantidades óptimas, dando mayor importancia a la fruta y la verdura, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos, los lácteos, el pescado, etc. No obstante, ¿sabemos cuáles son los mejores tipos de cocciones para asegurar una alimentación saludable?

Aceites y grasas: ¿qué debemos saber para asegurar una alimentación saludable?

25/06/2018

Los aceites y las grasas son un componente clave en nuestra alimentación, ya que contribuyen en la palatabilidad de la dieta. Desde el punto de vista nutricional, hay que destacar su elevado valor energético, además de su aporte de ácidos grasos esenciales y de vitaminas liposolubles (A, D y E). Pero, ¿son todas las grasas iguales? 

Niños merendando en una hamaca al aire libre

Presentación del 10º Informe FAROS «Guía para una alimentación infantil saludable y equilibrada»

28/09/2016

Estamos convencidos de que para ti lo más importante es la salud de tus hijos, y como sabrás la alimentación tiene un peso muy importante. Y por eso dedicamos este 10º Informe FAROS al tema de la alimentación. ¡Reserva ya una plaza y ven a la presentación del informe el próximo miércoles 26 de octubre!

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