alimentación equilibrada
¿Cómo promover la alimentación saludable esta Navidad?
17/12/2021
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Estamos en la recta final de uno de los años más particulares. Con la pandemia mundial en la que estamos inmersos, las fiestas navideñas de este año todavía no serán como las recordamos. Es por este motivo, que queremos aprovechar este año para haceros llegar algunas ideas para poder pasar unas navidades en familia en pequeño comité y promover, además, una alimentación saludable.
¿Sabes cuál es el hábito diario que contribuye más a la obesidad infantil?
24/01/2020
Fuente:
La investigación, que se ha publicado en la revista Pediatric Obesity, se ha elaborado tras analizar los datos de 1.480 niños de Sabadell (Barcelona), Guipúzcoa y Valencia, participantes en el proyecto INMA (Infancia y Medio Ambiente).
Cómo mantener unos niveles de colesterol saludables en niños
23/07/2019
Fuente:
Hay muchas cosas que podemos hacer para que nuestros hijos reduzcan sus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocido como colesterol malo. A continuación ofrecemos algunos consejos que pueden servirnos para mantener unos niveles de colesterol saludables en los pequeños.
Cómo cocinar al vapor
31/05/2019
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La cocción al vapor se trata de una técnica muy sencilla de realizar, práctica y que además preserva bastante el contenido nutricional de los alimentos frente a otras cocciones. En este artículo compartimos consejos para cocinar al vapor.
Cómo cocinar al microondas
24/04/2019
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El microondas no es solo una herramienta para calentar nuestras comidas – como la leche de las mañanas o la fiambrera en el trabajo – también es una técnica de cocción que nos puede ser muy interesante para llevar a cabo una alimentación sana, buena y sostenible de manera muy práctica y sencilla.
Cómo cocinar para una buena alimentación
24/04/2019
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Entendemos por una alimentación saludable aquella que contiene alimentos variados en sus cantidades óptimas, dando mayor importancia a la fruta y la verdura, los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos, los lácteos, el pescado, etc. No obstante, ¿sabemos cuáles son los mejores tipos de cocciones para asegurar una alimentación saludable?
Promover entornos saludables:¿por dónde empezar?
27/03/2019
Tipo:
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Tenemos que ser conscientes de que cada uno de nosotros podemos marcar la diferencia en nuestro propio entorno: en el hogar, en el trabajo, en la escuela… A continuación, os mostramos algunos ejemplos.
¡Hora de merendar! ¿Bocadillo o galletas?
02/08/2019
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Debido al ritmo de vida acelerado que llevamos, siempre dejamos el desayuno y la merienda un poco abandonados o comemos cosas rápidas que generalmente no son saludables. A continuación vamos a ver las diferencias nutricionales entre una merienda de galletas y una merienda de bocadillo.
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La influencia de los padres en la alimentación de los hijos
26/07/2013
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Un estudio reciente analiza la influencia de la alimentación de los padres en la de los propios hijos. La investigación concluye que comer los mismos alimentos que los padres supone la opción más saludable para los pequeños.
Que tus hijos coman sano durante las fiestas, ¡es más fácil de lo que crees!
09/12/2014
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Las fiestas navideñas son sinónimo de reuniones familiares y de comidas más copiosas de lo habitual. Descubre cómo celebrar las fiestas manteniendo una alimentación sana y equilibrada para toda la familia.
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