actividad física

Los jóvenes perciben a sus progenitores como agentes educativos con gran influencia en su estilo de vida. Si los padres son sedentarios, es muy posible que sus hijos también lo sean.

Muchos niños y jóvenes acabarán sufriendo dolor de espalda en algún momento de su vida. ¿El motivo? Cargan con demasiado peso en sus mochilas. Moderando ese peso y con una buena dosis de ejercicio físico este problema se podrá evitar.

Nadar es uno de los deportes más completos que existen, según los especialistas. Además del gran número de músculos que interviene, el medio acuático es ideal para mantener sano el sistema cardiovascular, prácticamente a cualquier edad. En niños, además, regula el colesterol y previene la obesidad. A pesar de todo, actualmente sólo la practica el 8% de los niños.