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Actividad física en la infancia y en la adolescencia: beneficios inmediatos y a largo plazo

04/01/2023

La actividad física aporta amplios beneficios a corto y a largo plazo. Tales beneficios incluyen una mejor cognición y la prevención de enfermedades cardiovasculares (ECV), la diabetes, el cáncer, la hipertensión, la obesidad, la depresión, la osteoporosis y la muerte prematura, entre otras. Participar en actividades físicas tempranas es importante para alcanzar muchos de estos beneficios a corto plazo, además de para lograr una reducción del riesgo acumulado a lo largo de la vida. 

Etapa: 
¡Juega al futbol!

¡Juega al futbol!

11/03/2016
Tipo: 

Jugar a fútbol puede ser muy divertido. Aún más cuando ganamos por goleada y uno de los nuestros marca un gol de chilena, mientras nos animan y cantan el himno de nuestro equipo desde las gradas. Aunque también hay que saber perder. A veces en los partidos decisivos se nos olvida que ganar no lo es todo. Lo importante es pasárselo bien y, sobre todo, jugar con la actitud adecuada.

¿Mi hijo necesita una revisión médica antes de practicar un deporte?

25/04/2022

El examen de salud para la práctica deportiva tiene como objetivo principal preservar la seguridad del niño en la práctica de la actividad física, detectando enfermedades o alteraciones físicas que conviertan la realización de ejercicio físico en un riesgo para su salud.

La actividad física: el mejor aliado contra el estrés infantil

17/04/2013

Los niños con un mayor nivel de actividad física gestionan mejor las situaciones estresantes, según un estudio norteamericano. Además, les ayuda a prevenir síntomas de depresión y, en general, a sentirse mejor.

Batut de llet merengada

Los lácteos: una buena fuente de nutrientes para niños que hacen deporte con frecuencia

31/01/2013
Tipo: 

Para tener un buen estado de salud no basta con alimentarse de forma equilibrada y variada, sino que también hay que complementarlo con actividad física regular. Para los niños que hagan deporte con frecuencia, los lácteos son una buena fuente de nutrientes.

Etapa: 
De 1 a 5 años
De 5 a 12 años
Adolescentes
Per què els nens han de fer esport?

¿Por qué los niños deben hacer deporte?

17/05/2012

Cada vez hay más evidencias médicas que avalan los beneficios del deporte para la salud de los más jóvenes. El deporte es un hábito que se empieza a inculcar ya en la edad preescolar. Además, está probado que los niños deportistas tienen mayor concentración y son más equilibrados emocionalmente.

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