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El poder de rodearnos de personas positivas

25/10/2018

¿Pasamos tiempo con las personas adecuadas para nuestra salud?

Si bien muchos de nosotros nos centramos principalmente en la dieta y el ejercicio para lograr una mejor salud, la ciencia sugiere que nuestro bienestar también está influido por la compañía que elegimos.

Los investigadores han descubierto que ciertas conductas saludables tienden a ser contagiosas y que nuestras redes sociales (en persona o en línea) pueden influir en la obesidad, la ansiedad y nuestra felicidad general.

Dan Buettner, miembro y escritor del National Geografic, ha estudiado los hábitos de salud de las personas que viven en las llamadas Zonas Azules, regiones del mundo donde la gente tiene una esperanza de vida mucho más larga que la media. Señaló que las amistades positivas son un tema común en las zonas azules.

La importancia de tener amigos que nos den soporte: los moais

"Los amigos pueden ejercer una influencia medible y continua en los comportamientos de salud de una persona, de una manera mucho más efectiva que una dieta", dijo el Sr. Buettner.

En Okinawa, Japón, un lugar donde la esperanza de vida media de las mujeres es de 90 años, la más antigua del mundo, las personas forman una especie de red social llamada moai. Estos moais son un grupo de cinco amigos que ofrecen servicios sociales, logísticos, emocionales e incluso financieros para toda la vida. Tradicionalmente, los padres juntaban a sus hijos en moais cuando nacían, y empezaban así un viaje juntos de por vida.

En un moai, el grupo se beneficia cuando las cosas funcionan bien, como por ejemplo, compartiendo un abundante cultivo y las familias del grupo se apoyan cuando un niño se pone enfermo o alguien muere. También parecen influir en los comportamientos de salud de toda la vida.

Moais en las sociedades occidentales

Dan Buettner está intentando adaptar esta iniciativa en Estados Unidos, y por eso está trabajando con funcionarios de salud federales y estatales, incluyendo el antiguo general de cirugía general de Estados Unidos, Vivek Murthy, para crear moais en veinticuatro ciudades.

Recientemente pasó un tiempo en Fort Worth, Texas, donde varios residentes han formado moais caminantes, que consisten en grupos de personas que se reúnen regularmente para caminar y socializar.

La clave para construir un moai exitoso es empezar con personas que tienen intereses, pasiones y valores similares. El equipo de la Zona Azul intenta agrupar personas basadas en geografía y horarios laborales y familiares para empezar. A continuación, les plantean una serie de preguntas para encontrar intereses comunes.

Acceso a la fuente de consulta:
The power of positive people. The New York Times. [Fecha de consulta: 20/09/2018]

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