¿Padre o madre soltera? Ocho consejos para familias monoparentales

Si eres padre o madre en solitario sabrás lo complicado y estresante que puede ser a veces criar a un hijo por tu cuenta, pero con la ayuda de estos consejos y recursos la tarea de educar a tu hijo y llevar el día a día puede ser mucho más sencilla. 

La familia monoparental tiene determinadas particularidades. Por ejemplo, la presión de llevar la responsabilidad de la crianza de los hijos individualmente o el hecho de percibir menos ingresos que las familias con dos progenitores. Te sugerimos siete consejos para llevar sin estrés esta situación:

1. Cuídate a ti mismo. Come de forma saludable, practica ejercicio de forma regular, duerme las horas necesarias y tómate un tiempo de descanso de vez en cuando.
2. Pasa tiempo con tus hijos. Comer con ellos, leerles cuentos o ayudarles en sus tareas hará que tus hijos se sientan atendidos y queridos.
3. Construye un hogar seguro y estable. Es relativamente sencillo, estableciendo una rutina diaria clara y coherente, pues el niño lo percibe como un signo de normalidad. Limita tanto como puedas el número de personas que entran y salen de la casa, para que él sienta que goza de un espacio propio.
4. Comunícate con tus hijos. Habla a menudo con ellos de lo que les inquieta. No temas a que expresen libremente sus emociones, aunque ocasionalmente puedan ser negativas. Presta especial atención a lo que dice sobre sus compañeros de escuela. Al mismo tiempo, ello debe servirte para que te concentres en los aspectos más positivos de tu situación y así continuar adelante.
5. Sé cuidadoso al tomar las decisiones. Cuando se te presente un dilema, sopesa bien los pros y los contras. Actuar impulsivamente suele ser contraproducente.
6. No permitas que tus hijos te controlen. Ocasionalmente pueden abusar del hecho que seas la única autoridad, aunque lo hagan de forma inconsciente. Tú eres quien debe establecer las reglas y velar por que se cumplan.
7. No descargues la ira contra tus hijos. A menudo es una tentación de muchos padres ya que es normal atravesar a veces situaciones de descontrol, pero es contraproducente y debe evitarse.
8. Pide ayuda si lo consideras necesario. Si la situación te sobrepasa es natural que solicites auxilio, ya sea a familiares, a amigos o a profesionales. En ningún caso entierres tus emociones negativas si sientes que las tienes, ni te derrumbes si compruebas que no puedes llegar a todo solo.

Ayudas económicas

Las familias monoparentales tienen la mitad de los ingresos a diferencia de las familias biparentales. Existen diferentes ayudas económicas que puedes solicitar para afrontar esta etapa. Para ello, no olvides tener el correspondiente carné de familia monoparental.

Incremento de la duración del subsidio por maternidad no contributivo en caso de familia monoparental. La duración de este subsidio para madres trabajadoras que no reúnan el periodo mínimo de cotización se incrementa en caso de familia monoparental en 14 días naturales más sobre los 42 establecidos con carácter general.

• La prestación económica por hijos al cargo: para familias con exceso de gasto. Se otorga a partir del segundo hijo (nacido o adoptivo), siempre que se constate que el solicitante tiene una situación de necesidad. Se solicita a la Seguridad Social.
• El subsidio por maternidad o por parto: Cubre el 100% de la base reguladora. Si la madre es menor de 21 años, no requiere que haya cumplido ningún periodo de cotización. En cambio, si tiene entre 21 y 26 años se exigen 90 días cotizados durante los 7 años anteriores o bien 180 durante toda su vida laboral. En caso de que la madre tenga más de 26 años, para recibir este subsidio ha de haber cotizado al menos 180 días durante los 7 años anteriores o bien 360 días durante toda su vida laboral. 

Cabe añadir que existen algunos programas de ayuda adicionales, en función de las administraciones locales (ayuntamientos) y la comunidad autónoma donde residas.

Acceso a los documentos originales:

Mayo Clinic staff. Single parent? Tips for raising a child alone. Mayo Clinic. Healthy Lifestyle. 2014.

Consejos para padres: Las madres o padres solteros. The Learning Community. 2011.

Guía de ayudas sociales para las familias 2014. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. 2014.