Cómo afrontar el acoso (o bullying)

16/09/2021

Si tu hijo es víctima del acoso, escúchalo y dale todo tu apoyo. Si el acoso tiene lugar en su centro de estudios, informa a la dirección del centro. Sé comprensivo con él y dale los consejos que figuran a continuación. Trasmítele la idea de que, aunque todos seamos diferentes, es importante saber tratar a todo el mundo con respeto.

Bullying es cuando un grupo o una persona se mete con otra de forma repetida. Los acosadores se burlan de las personas que ellos creen que no encajan en su grupo de referencia. Se pueden reír o burlarse de ellas por muchos motivos, como su aspecto físico, su comportamiento, su raza o su religión, su estatus social, su identidad sexual... 

El bullying se puede presentar de varias formas diferentes, como:

  • El acoso físico, que es cualquier tipo de contacto en que una persona no quiera participar (como empujar, poner la zancadilla, dar puñetazos, patadas, morder, golpear…) 
  • El acoso sexual (relaciones sexuales no deseadas). 
  • El acoso verbal: pinchar, picar, insultar o meterse con alguien usando la palabra. 
  • El acoso psicológico: cotillear sobre una persona o excluirla para que se sienta mal consigo misma.
  • El acoso cibernético (ciberbullying): usar internet y los medios digitales de comunicación social para decir cosas que no se dirían en persona. Enviar mensajes malintencionados o colgar en internet información, fotografías o vídeos de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona. 
Muchos acosadores se parecen mucho entre sí. A los acosadores les gusta controlar a los demás, están centrados en sí mismos, tienen pocas habilidades sociales, es posible que no les preocupe la gente o que les falta empatía, suelen ser inseguros y acosan a los demás para sentirse mejor.
Algunas personas acosan a los demás para afrontar su propio estrés, su propia rabia y su propia frustración. Hay acosadores que han sido acosados y ahora quieren mostrar su poder acosando a otras personas. 
Hay acosadores que no entienden emociones sociales normales como la culpa, la empatía, la compasión o el remordimiento. Estas personas necesitan ayuda de un profesional de la salud mental, como un terapeuta, un trabajador social, un psiquiatra o un psicólogo.

Cómo reaccionar ante el acoso

Dile a tu hijo que, si recibiera acoso, debería:

Informarte a ti o a un adulto de confianza.

  • Ignorar al acosador y alejarse. A los acosadores les encanta obtener una reacción de sus víctimas. Si tu hijo ignora a su acosador, le estará enviando el mensaje de que lo que le hace no le afecta. 
  • Mantener la cabeza bien alta. Al usar este tipo de mensaje corporal, trasmitirá la idea al acosador de que no es vulnerable. 
  • No llegar nunca a las manos.  Si acude a la violencia y se pelea con el acosador, tendrá más probabilidades de resultar herido y de meterse en problemas. Dile a tu hijo que luche contra su enfado haciendo ejercicio o escribiendo sobre ello.
  • Poner en práctica formas de demostrar la seguridad en sí mismo. Indícale que ponga en práctica el sentirse bien consigo mismo (aunque al principio lo deba fingir). Y que ensaye cómo responder verbalmente al acosador de forma asertiva. 
  • Hablar sobre el acoso que recibe. Puede ser una buena forma de expresar los miedos y frustraciones que se le pueden acumular cuando reciba acoso. 
  • Encontrar a sus verdaderos amigos. Si a tu hijo lo han acosado con rumores maliciosos, dile que se lo explique a sus amigos para que le ayuden a sentirse seguro y confiado, y que evite estar solo.  
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Acceso a la fuente de consulta:
 
Dealing with Bullying. Kids Health [Fecha de consulta: 03/05/2019]
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