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Cinco consejos de oro para volver al cole

06/09/2012

El momento de la vuelta al cole puede ser duro para muchos niños, después de meses sin seguir la rutina del día a día. A continuación te ofrecemos las claves para evitar los nervios y el cansancio, y para que tu hijo vea el nuevo curso como una gran oportunidad.
Un curso nuevo no sólo significa que las vacaciones de verano han llegado a su fin. También supone una nueva oportunidad para aprender a pensar, a sentir y a vivir. Pero para que los niños lo perciban de esta manera, es importante que sientan menos presión y que afronten los estudios con tranquilidad.

  • Los exámenes, uno de los mayores temores de los estudiantes, deben realizarse sin miedo ni nervios, recurriendo si es necesario a técnicas de autocontrol como respirar hondo. Es una buena idea fijarse en lo que más valora el profesor al puntuar. Es importante leer bien las preguntas antes de escribir, y pensar la respuesta. Empezar por las preguntas que mejor se saben ayuda a aprovechar más el tiempo del examen, aunque este debe repartirse correctamente entre todas las preguntas. En última instancia, el estudiante debe pensar que siempre habrá más oportunidades.
  • Para estudiar en casa, lo más adecuado es elegir un lugar tranquilo y alejado de distracciones, bien iluminado, ventilado y confortable, con todos los materiales a mano para que no haya interrupciones. La mejor forma de estudiar es que sea un hábito, a diario, con un horario bien organizado. Lo recomendable para el niño es que haga un descanso de unos diez minutos cada hora, y que en los momentos de diversión no piense en el estudio. Es recomendable llevar una agenda para anotar los deberes y encargos, y así organizarse mejor el tiempo.
  • Aprovechar las clases también es una gran ayuda para el estudio. Prestar atención, preguntar las dudas, repasar lo que se explicó el día anterior y tomar apuntes son buenas técnicas para llegar al examen con cierta ventaja.
  • Desayunar bien antes de salir de casa es una de las cosas que puede ayudarle a tener un buen día en el colegio. Un buen desayuno necesita siempre un lácteo, pan y una pieza de fruta. Es conveniente ducharse por la noche, ya que eso ayuda a descansar mejor y a relajarse antes de ir a dormir. También es importante inculcar el hábito higiénico de lavarse los dientes después del desayuno.
  • Algunos niños tienen tendencia a sobrecargar su mochila, y ello puede conllevar algunos problemas de espalda en el futuro. Por lo tanto, es importante que no incluyan objetos innecesarios. La mochila nunca debe sobrepasar la espalda del niño, y siempre es mejor si se elige una con tirantes gruesos, acolchados y lo más anchos posible. Además, hay que tener en cuenta que se prepara siempre de dentro hacia fuera, de modo que el contenido más plano y blando quede contra la espalda, para evitar que se clave. Lo más práctico es poner a punto la mochila antes de ir a la cama, consultando el horario de clase para asegurarse de que lleva todo lo necesario.

Fuente : http://www.vueltaalcole.com/ninos/ver_seccion.aspx?&id=2987

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