Nenes i esport: claus per cuidar de la seva salut

Tots hem sentit alguna vegada els beneficis d'adquirir uns hàbits de vida saludables que inclouen una bona alimentació, uns hàbits de somni adequats o fer exercici físic amb regularitat. La pràctica regular d'esport, és essencial per al creixement i desenvolupament dels nostres fills i filles ja que té uns efectes positius per a la seva salut i benestar a llarg termini.

No obstant això, encara que sapiguem que aquests hàbits saludables són especialment importants moltes nenes quan arriben a l'adolescència deixen de practicar esport o disminueixen la seva freqüència. Alguns dels motius són que s'enfronten a diferents barreres: els estereotips, unes instal·lacions esportives inadequades, falta de suport o reconeixement per la societat, pocs models femenins en l'esport d'alt rendiment, …

Llavors, què podem fer perquè les nostres nenes i adolescents es mantinguin actives? Som conscients realment dels beneficis que té la pràctica d'esport per a la salut de les nostres filles?

La doctora Eva Ferrer, especialista en Medicina de l'Educació Física i l'Esport i Dona i Esport, de la Unitat de Medicina de l'Esport Hospital Clínic-Hospital Sant Joan de Déu Barcelona, ens donarà les claus i respondrà tots els dubtes sobre com cuidar la salut física femenina.