• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Introducció al mindfulness en nens: consells per posar-lo en pràctica

Anna Huguet, psicòloga i investigadora del Servei de psiquiatria i psicologia de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona
15/04/2019

Els adults i els nens vivim en un món ple d'estímuls i accelerat, on sovintqueda poc espai per poder aturar-se i prestar atenció als detalls i nosaltres mateixos.

El mindfulness ens pot ajudar a observar d'una forma conscient i intencionada al que passa aquí i ara. Mindfulness significa prestar atenció als nostres pensaments, sentiments i sensacions corporals amb una actitud curiosa, amigable i amable, sense rebutjar, jutjar o criticar, simplement acceptant el que està passant en el moment present.

Anna Huguet, psicòloga i investigadora del Servei de psiquiatria i psicologia de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona ens detalla què és el mindfulness i com podem introduir-lo en els nens.

 

 

 

Comparteix