La importància de la fruita i la verdura. Com afavorir el seu consum en els nens

Dolors García-Arenas, dietista-nutricionista de l'Hospital Sant Joan de Déu
02/12/2016

Els teus fills no mengen fruita ni verdura? L'hora del sopar es converteix en una lluita diària?

No et desesperis més, et donem alguns senzills trucs per introduir la fruita i la verdura en la dieta dels teus fills.

Abans de res, cal ser conscients que durant els primers anys de vida és quan s'adquireixen i consoliden hàbits d'alimentació i si són saludables perduraran en l'edat adulta.

L'expressió "5 al dia" indica el nombre de racions de fruites i verdures que s'aconsella prendre al dia. Concretament, els nens haurien de consumir 3 racions de fruita al dia i 2 racions de verdura. Com molts pares sabran, és una tasca sovint difícil d'aconseguir.

Dolors García-Arenas, Dietista-Nutricionista de l'Hospital Sant Joan de Déu ens dóna alguns trucs per potenciar el consum d'aquests aliments en l'edat infantil, encara que el seu principal consell és que s'ha de practicar amb l'exemple, ser perseverant i sobretot, tenir molta paciència!

 

 

×

#BHHAwards 2021

Relevant Actors in the Health Sector

L'hospital Sant Joan de Déu Barcelona ha estat nominat als premis BHH Awards 2021, a la categoria de Millor Hospital Innovador: per implementar i oferir eines digitals per millorar el viatge i l'experiència dels pacients i les seves famílies. Ens ajudes a fer-ho possible? Necessitem el teu vot! Moltes gràcies