Com instaurar hàbits de son a l'edat infantil

Molts pares pateixen els trastorns del son dels seus fills i es pregunten què han de fer per assegurar que els seus fills dormin correctament.

En aquest vídeo, el Dr. Òscar Sans, Neurofisiòleg especialista en son i coordinador de la Unitat del Son de l'Hospital Sant Joan de Déu ens aconsella sobre com instaurar hàbits per a que els nens dormin bé i com detectar els principals trastorns del son en l'edat infantil.

Explica com la implementació d'una rutina del son, (que implica la fase prèvia al son, anar a dormir i l'hora de llevar-se) i les condicions de l'habitació (temperatura, lluminositat, roba de llit, pijama, etc.) influeixen directament amb la instauració d'uns bons hàbits de son.

Així mateix respon altres preguntes molt freqüents entre els pares, per exemple quins hàbits s'han de seguir respecte les migdiades, què fer si hem implementat unes rutines de son però tot i així el nen es desperta a la nit, o com detectar els principals trastorns com l'apnea de son, el reflux gastroesofàgic o els terrors nocturns.

El Dr. Òscar Sans és Coordinador de la Unitat Pediàtrica del Son, primera unitat pediàtrica acreditada per la Societat Espanyola del Son.