Com han de portar els nens correctament la motxilla per evitar dolors d'esquena?

Els dolors d'esquena són una causa freqüent de consulta tant a nivell hospitalari com d'atenció primària. Aquests dolors es tradueixen principalment en contractures i sobrecàrregues, uns dolors mecànics que, encara que no són greus generalment, poden comportar problemes de salut a llarg termini. 

Per prevenir el mal d'esquena cal tenir en compte dos factors: el pes que porta el nen a la motxilla i la forma en què es col·loca aquest pes dins de la motxilla. 

En aquest sentit és molt important tenir en compte dos aspectes: 

• El disseny de la motxilla 
• I sobretot com el nen es la col·loca 

La Dra. Julita Medina, especialista en Medicina Física i Rehabilitació del Servei de Rehabilitació de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona ens detalla com els nens han de portar la motxilla per prevenir dolors d'esquena.