Hàbits saludables
Els pits i la pràctica esportiva en les adolescents
10/10/2023
Font:
És evident que cada noia o dona té unes característiques diferents respecte als seus pits, però existeixen unes recomanacions bàsiques per a totes quan es practica esport i que pot beneficiar-les a totes per igual.
Etapa:
La gestió de la competició en els nens i les nenes: més enllà de guanyar o perdre
16/05/2023
Font:
Si bé l’esport és una pràctica molt recomanada en els nens, i la competitivitat forma part del joc, sovint es veuen sotmesos a una pressió desmesurada per aconseguir resultats i qualificacions. Què podem fer per rebaixar aquest estrès?
Els hàbits saludables, un assumpte de família
15/05/2023
Font:
Amb motiu del Dia Internacional de les Famílies, recordem que predicar amb l'exemple és la forma més eficaç d'aconseguir que els nostres fills i filles adquireixin uns hàbits de vida saludables.
L'exercici aeròbic, un alleujament per a la síndrome premenstrual
21/04/2023
Font:
Segons la darrera revisió publicada a la revista International Journal of Women’s Health, l'exercici aeròbic moderat podria reduir els símptomes de la síndrome premenstrual.
Quin paper juga l’esport en la salut mental dels infants i adolescents?
06/04/2023
Font:
L’esport és font de salut, però de quina manera afecta la pràctica esportiva en la salut mental d’infants i adolescents?
Perquè estar assegut massa hores no és bo per a la salut
04/04/2023
Font:
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Com afecta el canvi d'hora en els nens
02/03/2023
El canvi d'hora pot afectar el rellotge biològic dels nens, i provocar principalment trastorns del son. Si bé en 2 o 3 dies es recupera el ritme, hi ha eines per reduir-ne els efectes.
Obesitat i activitat física
03/02/2023
Font:
L'obesitat pot originar-se per un únic factor o per una combinació de factors. Pel que fa a la conducta, menjar en excés, consumir aliments rics en calories i baixos en nutrients (menjar escombraria), passar massa temps davant d'una pantalla i la falta d'activitat física poden afavorir el desenvolupament de l'obesitat.
El 80% dels adolescents no fa prou exercici físic
25/01/2023
Font:
El sedentarisme és un gran problema en la nostra societat actual, al voltant del 50% de la població no realitza cap exercici físic, i s'agreuja entre els adolescents.
Com interpretar les gràfiques de creixement?
02/12/2022
Font:
Una de les preocupacions de tots els pares és saber si el vostre fill/a està creixent bé. Per saber si el desenvolupament és correcte, els metges utilitzen unes gràfiques, i hem de ser capaços d'aprender a interpretar-les.
Tema:
Pages
