Hàbits saludables
La gestió de la competició en els nens i les nenes: més enllà de guanyar o perdre
16/05/2023
Font:
Si bé l’esport és una pràctica molt recomanada en els nens, i la competitivitat forma part del joc, sovint es veuen sotmesos a una pressió desmesurada per aconseguir resultats i qualificacions. Què podem fer per rebaixar aquest estrès?
Els hàbits saludables, un assumpte de família
15/05/2023
Font:
Amb motiu del Dia Internacional de les Famílies, recordem que predicar amb l'exemple és la forma més eficaç d'aconseguir que els nostres fills i filles adquireixin uns hàbits de vida saludables.
L'exercici aeròbic, un alleujament per a la síndrome premenstrual
21/04/2023
Font:
Segons la darrera revisió publicada a la revista International Journal of Women’s Health, l'exercici aeròbic moderat podria reduir els símptomes de la síndrome premenstrual.
Quin paper juga l’esport en la salut mental dels infants i adolescents?
06/04/2023
Font:
L’esport és font de salut, però de quina manera afecta la pràctica esportiva en la salut mental d’infants i adolescents?
Perquè estar assegut massa hores no és bo per a la salut
04/04/2023
Font:
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Com afecta el canvi d'hora en els nens
02/03/2023
El canvi d'hora pot afectar el rellotge biològic dels nens, i provocar principalment trastorns del son. Si bé en 2 o 3 dies es recupera el ritme, hi ha eines per reduir-ne els efectes.
Consells per mantenir una alimentació saludable i assequible
17/02/2023
Font:
En els darrers mesos, una de les notícies més recurrents en relació amb l'alimentació ha estat l'augment constant dels preus dels aliments bàsics, fet que ha suposat un increment de la despesa de la cistella de la compra. Davant d'aquesta situació, volem oferir-vos alguns consells per poder mantenir una alimentació saludable.
Obesitat i activitat física
03/02/2023
Font:
L'obesitat pot originar-se per un únic factor o per una combinació de factors. Pel que fa a la conducta, menjar en excés, consumir aliments rics en calories i baixos en nutrients (menjar escombraria), passar massa temps davant d'una pantalla i la falta d'activitat física poden afavorir el desenvolupament de l'obesitat.
El 80% dels adolescents no fa prou exercici físic
25/01/2023
Font:
El sedentarisme és un gran problema en la nostra societat actual, al voltant del 50% de la població no realitza cap exercici físic, i s'agreuja entre els adolescents.
Com interpretar les gràfiques de creixement?
02/12/2022
Font:
Una de les preocupacions de tots els pares és saber si el vostre fill/a està creixent bé. Per saber si el desenvolupament és correcte, els metges utilitzen unes gràfiques, i hem de ser capaços d'aprender a interpretar-les.
Tema:
Pages
