Fruites i verdures
Hem de donar suc de fruita als menors d’un any?
08/10/2019
Font:
Les noves recomanacions estableixen que els sucs de fruites fresca, o reconstituïts al cent per cent, poden ser una part saludable en la dieta dels nens/es majors d’un any quan es consumeixen dins d’una dieta equilibrada. El consum, però, hauria de ser limitat en funció de l’edat del nen/a.
Fruits secs: els greixos que haurien de menjar els nostres fills diàriament
16/02/2019
Font:
Els greixos són un dels macronutrients indispensables per al correcte funcionament del nostre organisme i els fruits secs aporten un tipus de greixos que afavoreix la nostra salut. Quins tipus de fruits secs es recomanen i en quines quantitats per als nostres fills?
L'estiu és una molt bona època per introduir fruites i hortalisses en la dieta
20/07/2018
Font:
L'estiu és un bon moment per introduir fruites i hortalisses en la dieta dels teus fills. Davant la calor, són aliments refrescants i hidratants, es poden utilitzar en moltes receptes i nodreixen.
La meitat dels nens d’avui seran adults obesos
29/05/2018
L'obesitat és un seriós problema, no només en els adults, sinó també en els petits. L'obesitat primerenca és un problema que no podem ignorar. Creïs que la teva filla o el teu fill tingui hàbits saludables? Aquí trobaràs com comportar-te en tema d'alimentació i oportunitats d'exercici per a la seva salut.
Tema:
Potenciar el consum de fruites i verdures en nens a través de l'educació
09/03/2016
Font:
Existeix suficient evidència que demostra els efectes beneficiosos que té el consum de fruites i verdures sobre la salut en les diferents etapes de la vida. Conscients de que moltes vegades no és fàcil que els nens les consumeixin, us deixem amb alguns consells que us facilitarà que els nens les incorporin a la seva alimentació.
Sucs de fruita: són beneficiosos per als nens?
21/10/2015
Font:
Moltes són les famílies que habitualment tenen sucs de fruites o altres productes similars a casa. Els pares ofereixen aquestes begudes als seus fills pensant que així estan menjant fruita. Però, és certa aquesta creença?
Els beneficis que els teus fills mengin verdures crues
07/01/2015
Font:
Per a que els nens obtinguin els nutrients necessaris per a les activitats quotidianes han de seguir una dieta equilibrada i sana, i per aconseguir-ho no han de faltar les verdures, i si poden ser crues millor, saps per què?
L’amanida de l’Arc Sant Martí, una bona manera d’introduir fruites i vegetals
12/07/2013
Font:
Segueix el patró de l’Arc de Sant Martí per preparar les amanides. Cada color representa un grup d’aliments rics en fruites i verdures amb grans beneficis per a la salut.
Etapa:
Fruites i verdures. Com aconseguir que els nens en mengin
19/03/2013
Font:
European Food Information Council - Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad
Els hàbits dietètics s'inicien als 3 o 4 anys i s'estableixen a partir dels 11. A casa o a l'escola, introdueix-los en el consum de fruites, verdures i hortalisses fresques.
Etapa:
