Àpats
Pacte pel bon ús de les xarxes socials
07/10/2019
Font:
L’entorn social dels nostres fills i filles sovint passa pel consum de xarxes socials i es fa necessari arribar a acords perquè aquest ús no es converteixi en una mala experiència.
Tema:
Posa el davantal als teus fills i ensenya'ls a cuinar. Una recepta amb molts beneficis!
28/08/2019
Font:
La cuina està de moda, també entre els nens! Aprofita-ho doncs i anima als teus fills a planejar receptes, emportar-te'ls als mercats, cuinar junts allò que hagueu comprat i degustar en família el resultat asseguts a la taula. Els beneficis són molts!
Hora de berenar! Entrepà o galetes?
02/08/2019
Font:
Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.
Etapa:
Ou: composició nutricional, recomanacions d'ingesta i mites
29/07/2019
Font:
L'ou és un dels aliments que més dubtes genera: quants ous a la setmana podem menjar? I què passa amb el colesterol? A continuació presentem les principals característiques d'aquest aliment i desmitifiquem alguns rumors.
Consells per al nen que s’emporta el tupper a l'escola
01/02/2019
Cada vegada són més els alumnes que s’enduen la carmanyola al centre escolar. És important planificar els menús i assegurar-se que el nen s'alimenti de manera sana i equilibrada.
Etapa:
Llegums: consells pràctics per introduir-les a la taula familiar
12/01/2019
Font:
Els llegums són molt interessants a nivell nutricional, per això es recomana consumir-los entre 2 i 4 vegades per setmana. El problema és que sovint costa que els nens els acceptin. Et donem uns consells per introduir els llegums al menú dels comensals més exigents.
«Som menys conscients del problema de l'obesitat infantil del que hauríem de ser. Hem normalitzat el problema.»
07/01/2019
Font:
Quines són les causes que han provocat que els índexs de sobrepès i obesitat infantil hagin arribat a xifres alarmants? Què podem fer per canviar aquesta tendència? Mireia Termes, dietista i nutricionista del Servei de Gastroenterologia, Hepatologia i Nutrició pediàtrica de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona respon a aquestes i altres preguntes i ens explica en què consisteix el projecte del Nutriplato®, una eina que ens ajudarà a seguir uns hàbits alimentaris saludables.
Com reeducar el paladar dels nostres fills?
17/09/2018
Font:
Encara que sembli una tasca fàcil, reeducar el paladar dels nens no ho és. Però tampoc és una missió impossible. És qüestió de voluntat, temps i paciència. En aquest article us deixem alguns consells pràctics perquè, a poc a poc, aneu aconseguint aquest objectiu.
La meitat dels nens d’avui seran adults obesos
29/05/2018
L'obesitat és un seriós problema, no només en els adults, sinó també en els petits. L'obesitat primerenca és un problema que no podem ignorar. Creïs que la teva filla o el teu fill tingui hàbits saludables? Aquí trobaràs com comportar-te en tema d'alimentació i oportunitats d'exercici per a la seva salut.
Tema:
Com han de ser les racions del menjar en els nens
04/04/2017
Font:
En articles anteriors, ja hem donat algunes recomanacions i pautes per menjar de forma saludable i anar introduint aliments nous com el peix, fruites i verdures en els àpats familiars. Aquesta vegada farem èmfasi en les racions d'aliments adequades a cada nen.
Pages
