• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Alimentació saludable

A l'escola amb el tupper: què cal tenir en compte

21/03/2016

El menjar de carmanyola, o tupper, és una alternativa àmpliament utilitzada, no només en l'àmbit laboral sinó també en l'àmbit escolar. A diferència del que hom pot pensar, pot ser un recurs molt saludable si se segueixen els consells que et presentem en aquesta article. 

El que no sabies sobre el consum de begudes energètiques

20/03/2016

La comercialització de nous aliments amb cafeïna afegida i l’aparició de nous patrons de consum d’alguns d’aquests productes, especialment les begudes energètiques associades al consum d’alcohol, han provocat casos de reaccions adverses com ara insomni, hipertensió, ansietat, deshidratació, convulsions, arítmia i trastorns cardíacs greus arreu del món.

Potenciar el consum de fruites i verdures en nens a través de l'educació

09/03/2016

Existeix suficient evidència que demostra els efectes beneficiosos que té el consum de fruites i verdures sobre la salut en les diferents etapes de la vida. Conscients de que moltes vegades no és fàcil que els nens les consumeixin, us deixem amb alguns consells que us facilitarà que els nens les incorporin a la seva alimentació. 

 

Dibuixos animats: poden afavorir l’obesitat infantil?

26/02/2016

Els dibuixos animats, omnipresents en la vida dels teus fills, poden esdevenir una clau a l’hora de menjar. Els personatges més grassos porten els infants a preferir més menjar de baixa qualitat, és a dir, amb menys nutrients i més calories, adverteixen els resultats d’un estudi fet als Estats Units. Tu, com a pare/mare tens la clau per evitar-ho.

 

Consumir menys sucre millora la salut dels teus petits

13/01/2016

Al realitzar la compra en els supermercats, una pràctica molt útil per a la salut dels teus fills és comprovar el percentatge de sucres afegits en els productes. Les etiquetes ofereixen importants sorpreses. El sucre és un nutrient fonamental, sobretot, per al cervell i el sistema nerviós. A més, l'aportació calòrica d'aquests carbohidrats és essencial per als nens perquè estan en constant creixement i realitzen activitat física.

Llet i begudes vegetals, contenen els mateixos nutrients?

11/01/2016

Cada vegada més persones opten per abandonar la llet i consumir, per contra, begudes vegetals. Abans de prendre qualsevol decisió, i més si és en relació als nostres fills, convé saber quines diferències hi ha entre la llet i les begudes vegetals i què aporten cadascuna d'elles al nostre organisme.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Alimentació saludable