• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Alimentació saludable

Dibuixos animats: poden afavorir l’obesitat infantil?

26/02/2016

Els dibuixos animats, omnipresents en la vida dels teus fills, poden esdevenir una clau a l’hora de menjar. Els personatges més grassos porten els infants a preferir més menjar de baixa qualitat, és a dir, amb menys nutrients i més calories, adverteixen els resultats d’un estudi fet als Estats Units. Tu, com a pare/mare tens la clau per evitar-ho.

 

Fruits secs: els greixos que haurien de menjar els nostres fills diàriament

16/02/2016

Els greixos són un dels macronutrients indispensables per al correcte funcionament del nostre organisme i els fruits secs aporten al nostre organisme un tipus de greixos que afavoreix el nostre sstat de salut. Quins tipus de fruits secs es recomanen i en quines quantitats per als nostres fills?

Quins aliments oferir en celebracions i festes per a que siguin més saludables?

09/02/2016

Les festes i celebracions, ja siguin aniversaris, comunions, nadal, setmana santa, etc., són moments de trobada amb la família i/o els amics, on es reuneixen persones d'edats molt diferents. Totes comparteixen un denominador comú: socialitzar al voltant d'una taula compartint un bon àpat.

Consumir menys sucre millora la salut dels teus petits

13/01/2016

Al realitzar la compra en els supermercats, una pràctica molt útil per a la salut dels teus fills és comprovar el percentatge de sucres afegits en els productes. Les etiquetes ofereixen importants sorpreses. El sucre és un nutrient fonamental, sobretot, per al cervell i el sistema nerviós. A més, l'aportació calòrica d'aquests carbohidrats és essencial per als nens perquè estan en constant creixement i realitzen activitat física.

Llet i begudes vegetals, contenen els mateixos nutrients?

11/01/2016

Cada vegada més persones opten per abandonar la llet i consumir, per contra, begudes vegetals. Abans de prendre qualsevol decisió, i més si és en relació als nostres fills, convé saber quines diferències hi ha entre la llet i les begudes vegetals i què aporten cadascuna d'elles al nostre organisme.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Alimentació saludable