Alimentació saludable
Com afecta la cafeïna als nadons durant l'embaràs
11/10/2019
Font:
La cafeïna és un dels estimulants més populars. Malgrat el cafè és una de les fonts més freqüents d’ingesta de cafeïna, no hem d’oblidar que aquesta també està present en el te, els refrescos, la xocolata, les begudes energètiques i alguns medicaments. Però és convenient prendre cafeïna durant l’embaràs?
Hem de donar suc de fruita als menors d’un any?
08/10/2019
Font:
Les noves recomanacions estableixen que els sucs de fruites fresca, o reconstituïts al cent per cent, poden ser una part saludable en la dieta dels nens/es majors d’un any quan es consumeixen dins d’una dieta equilibrada. El consum, però, hauria de ser limitat en funció de l’edat del nen/a.
Anar a buscar bolets, sempre amb coneixement i precaució
13/09/2019
Font:
Com diu el refrany, si a l’octubre plou, el rovelló es mou. La tardor és la millor època per anar a buscar bolets. Es tracta d’una activitat a l’aire lliure ideal per gaudir amb nens, ensenyar-los a respectar la natura, fer exercici i, a més, gaudir de les seves propietats nutritives.
Hora de berenar! Entrepà o galetes?
02/08/2019
Font:
Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.
Etapa:
Com mantenir uns nivells de colesterol saludables en els nens
23/07/2019
Font:
Hi ha moltes coses que podem fer perquè els nostres fills redueixin els seus nivells de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL), també conegut com a colesterol dolent. A continuació oferim alguns consells que poden servir-nos per mantenir uns nivells de colesterol saludables en els petits.
Alimentació en l’adolescència: què cal saber
11/06/2019
Font:
Es tracta de la segona etapa de la vida amb un major creixement, de manera que els adolescents presenten unes necessitats nutricionals específiques.
Tema:
Etapa:
El calci i la vitamina D, els grans aliats per a la salut òssia dels teus fills
17/04/2019
Font:
Parlar d'osteoporosi quan fem referència a aspectes de la vida dels nens és un xic estrany, ja que aquesta malaltia sol desenvolupar-se en edats més avançades. Tot i així, la seva prevenció ha de començar durant la infància. Et mostrem com assegurar una bona salut òssia per als teus fills.
La vitamina D: un nutrient essencial pel correcte desenvolupament dels teus fills
15/04/2019
La vitamina D és un nutrient present a certs aliments necessari per a la salut i per mantenir els ossos forts, gràcies a l’absorció de calci que efectua. A més també aporta beneficis als músculs, al sistema nerviós, i al sistema immunitari.
Fruits secs: els greixos que haurien de menjar els nostres fills diàriament
16/02/2019
Font:
Els greixos són un dels macronutrients indispensables per al correcte funcionament del nostre organisme i els fruits secs aporten un tipus de greixos que afavoreix la nostra salut. Quins tipus de fruits secs es recomanen i en quines quantitats per als nostres fills?
Quins aliments oferir en celebracions i festes per a que siguin més saludables?
09/02/2019
Font:
Les festes i celebracions solen relacionar-se amb ingestes excessives i d'aliments poc saludables, acompanyats d'activitats sedentàries. Però, no té per què ser així. Independentment del motiu que vulguem celebrar, podem convertir aquestes activitats en festes més saludables.
Pages
