Alimentació saludable
Beneficis que els nens mengin al menjador escolar
03/09/2019
Font:
Comença el nou curs escolar, és el moment d'organitzar-se i iniciar la rutina diària, que inclou la decisió d'apuntar o no als nens al menjador escolar. Amb el temps ha anat augmentant el nombre de famílies que han optat per utilitzar aquest servei. Tot i així, hi ha pares que són partidaris d'emportar-se els fills a dinar a casa perquè creuen que s'alimentaran millor. Però, és sempre així?
Posa el davantal als teus fills i ensenya'ls a cuinar. Una recepta amb molts beneficis!
28/08/2019
Font:
La cuina està de moda, també entre els nens! Aprofita-ho doncs i anima als teus fills a planejar receptes, emportar-te'ls als mercats, cuinar junts allò que hagueu comprat i degustar en família el resultat asseguts a la taula. Els beneficis són molts!
Ou: composició nutricional, recomanacions d'ingesta i mites
29/07/2019
Font:
L'ou és un dels aliments que més dubtes genera: quants ous a la setmana podem menjar? I què passa amb el colesterol? Amb aquest article volem donar-vos a conèixer les principals característiques d'aquest aliment i desmitificar alguns dels rumors que l'envolten.
Com mantenir uns nivells de colesterol saludables en els nens
23/07/2019
Hi ha moltes coses que podem fer perquè els nostres fills redueixin els seus nivells de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL), també conegut com a colesterol dolent. A continuació oferim alguns consells que poden servir-nos per mantenir uns nivells de colesterol saludables en els petits.
Alimentació en l’adolescència: què cal saber
11/06/2019
Font:
Es tracta de la segona etapa de la vida amb un major creixement, de manera que els adolescents presenten unes necessitats nutricionals específiques.
Tema:
Etapa:
El calci i la vitamina D, els grans aliats per a la salut òssia dels teus fills
17/04/2019
Font:
Parlar d'osteoporosi quan fem referència a aspectes de la vida dels nens és un xic estrany, ja que aquesta malaltia sol desenvolupar-se en edats més avançades. Tot i així, la seva prevenció ha de començar durant la infància. Et mostrem com assegurar una bona salut òssia per als teus fills.
La vitamina D: un nutrient essencial pel correcte desenvolupament dels teus fills
15/04/2019
La vitamina D és un nutrient present a certs aliments necessari per a la salut i per mantenir els ossos forts, gràcies a l’absorció de calci que efectua. A més també aporta beneficis als músculs, al sistema nerviós, i al sistema immunitari.
Decàleg per a la prevenció dels trastorns de la conducta alimentària. Què podem fer els pares?
11/02/2019
Font:
És important conèixer els factors de risc i els senyals d'alerta per poder detectar a temps possibles casos. No obstant, és encara més important conèixer de quina manera podem prevenir l'aparició d'aquestes conductes no desitjades.
Etapa:
Trastorns de la conducta alimentària: factors de risc i senyals d'alerta
11/02/2019
Font:
Conèixer els senyals d'alerta serà crucial per poder detectar a temps un possible trastorn de la conducta alimentària (TCA).
Etapa:
Llegums: consells pràctics per introduir-les a la taula familiar
12/01/2019
Font:
Els llegums són molt interessants a nivell nutricional, per això es recomana consumir-los entre 2 i 4 vegades per setmana. El problema és que sovint costa que els nens els acceptin. Et donem uns consells per introduir els llegums al menú dels comensals més exigents.
Pages
