• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Alimentació saludable

Com afecta la cafeïna als nadons durant l'embaràs

11/10/2019

La cafeïna és un dels estimulants més populars. Malgrat el cafè és una de les fonts més freqüents d’ingesta de cafeïna, no hem d’oblidar que aquesta també està present en el te, els refrescos, la xocolata, les begudes energètiques i alguns medicaments.  Però és convenient prendre cafeïna durant l’embaràs?

Hem de donar suc de fruita als menors d’un any?

08/10/2019

Les noves recomanacions estableixen que els sucs de fruites fresca, o reconstituïts al cent per cent, poden ser una part saludable en la dieta dels nens/es majors d’un any quan es consumeixen dins d’una dieta equilibrada. El consum, però, hauria de ser limitat en funció de l’edat del nen/a.

Pacte pel bon ús de les xarxes socials

07/10/2019

 L’entorn social dels nostres fills i filles sovint passa pel consum de xarxes socials i es fa necessari arribar a acords perquè aquest ús no es converteixi en una mala experiència. 

Anar a buscar bolets, sempre amb coneixement i precaució

13/09/2019

Com diu el refrany, si a l’octubre plou, el rovelló es mou. La tardor és la millor època per anar a buscar bolets. Es tracta d’una activitat a l’aire lliure ideal per gaudir amb nens, ensenyar-los a respectar la natura, fer exercici i, a més, gaudir de les seves propietats nutritives.

Beneficis que els nens mengin al menjador escolar

03/09/2019

Comença el nou curs escolar, és el moment d'organitzar-se i iniciar la rutina diària, que inclou la decisió d'apuntar o no als nens al menjador escolar. Amb el temps ha anat augmentant el nombre de famílies que han optat per utilitzar aquest servei. Tot i així, hi ha pares que són partidaris d'emportar-se els fills a dinar a casa perquè creuen que s'alimentaran millor. Però, és sempre així?

Posa el davantal als teus fills i ensenya'ls a cuinar. Una recepta amb molts beneficis!

28/08/2019

La cuina està de moda, també entre els nens! Aprofita-ho doncs i anima als teus fills a planejar receptes, emportar-te'ls als mercats, cuinar junts allò que hagueu comprat i degustar en família el resultat asseguts a la taula. Els beneficis són molts!

Hora de berenar! Entrepà o galetes?

02/08/2019

Amb el ritme de vida accelerat que portem, sempre deixem l'esmorzar i el berenar una mica abandonats o mengem coses ràpides que generalment no són saludables. Com a exemple, a continuació veurem les diferències nutricionals entre un berenar de galetes i un berenar d'entrepà.

Com mantenir uns nivells de colesterol saludables en els nens

23/07/2019

Hi ha moltes coses que podem fer perquè els nostres fills redueixin els seus nivells de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL), també conegut com a colesterol dolent. A continuació oferim alguns consells que poden servir-nos per mantenir uns nivells de colesterol saludables en els petits.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Alimentació saludable