• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Alimentació saludable

Ou: composició nutricional, recomanacions d'ingesta i mites

29/07/2019

L'ou és un dels aliments que més dubtes genera: quants ous a la setmana podem menjar? I què passa amb el colesterol? Amb aquest article volem donar-vos a conèixer les principals característiques d'aquest aliment i desmitificar alguns dels rumors que l'envolten.

El calci i la vitamina D, els grans aliats per a la salut òssia dels teus fills

17/04/2019

Parlar d'osteoporosi quan fem referència a aspectes de la vida dels nens és un xic estrany, ja que aquesta malaltia sol desenvolupar-se en edats més avançades. Tot i així, la seva prevenció ha de començar durant la infància. Et mostrem com assegurar una bona salut òssia per als teus fills.

La vitamina D: un nutrient essencial pel correcte desenvolupament dels teus fills

15/04/2019

La vitamina D és un nutrient present a certs aliments necessari per a la salut i per mantenir els ossos forts, gràcies a l’absorció de calci que efectua. A més també aporta beneficis als músculs, al sistema nerviós, i al sistema immunitari.

Decàleg per a la prevenció dels trastorns de la conducta alimentària. Què podem fer els pares?

11/02/2019

És important conèixer els factors de risc i els senyals d'alerta per poder detectar a temps possibles casos. No obstant, és encara més important conèixer de quina manera podem prevenir l'aparició d'aquestes conductes no desitjades.

Etapa: 

Llegums: consells pràctics per introduir-les a la taula familiar

12/01/2019

Els llegums són molt interessants a nivell nutricional, per això es recomana consumir-los entre 2 i 4 vegades per setmana. El problema és que sovint costa que els nens els acceptin. Et donem uns consells per introduir els llegums al menú dels comensals més exigents.

«Som menys conscients del problema de l'obesitat infantil del que hauríem de ser. Hem normalitzat el problema.»

07/01/2019

Quines són les causes que han provocat que els índexs de sobrepès i obesitat infantil hagin arribat a xifres alarmants? Què podem fer per canviar aquesta tendència? Mireia Termes, dietista i nutricionista del Servei de Gastroenterologia, Hepatologia i Nutrició pediàtrica de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona respon a aquestes i altres preguntes i ens explica en què consisteix el projecte del Nutriplato®, una eina que ens ajudarà a seguir uns hàbits alimentaris saludables.

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - Alimentació saludable