Activitat física
Vigorèxia o l'obsessió pel múscul: una pràctica creixent
29/04/2019
Font:
Les persones que pateixen vigorèxia tenen una obsessió tan gran per l'aspecte físic que passen matí i tarda al gimnàs, es miren sempre al mirall i mai es troben satisfets amb el seu cos. Aquest sobredimensionat culte al cos es manifesta en una pràctica excessiva de l'esport, i té com a objectiu principal l'obtenció d'una major massa muscular.
Etapa:
Per què és important que els nens practiquin la natació?
10/04/2019
Nedar és un dels esports més complets que existeixen, segons els especialistes. A més del gran nombre de músculs que hi intervé, el medi aquàtic és ideal per mantenir sa el sistema cardiovascular, pràcticament a qualsevol edat. En nens, a més, regula el colesterol i prevé l'obesitat. Malgrat tot, només la practica un 8% dels nens.
Tema:
L’esport millora el rendiment acadèmic a les aules
05/02/2019
És habitual escoltar que l’esport té nombrosos efectes positius sobre la salut dels nens i els adolescents, però actualment estan apareixent cada vegada més estudis que constaten que també contribueix a millorar el seu rendiment acadèmic.
Tema:
Etapa:
El 'running' és un esport beneficiós per als nens. Ajuda'ls a aficionar-se!
25/03/2018
Molts pares saben que córrer és molt beneficiós per als seus fills a partir dels 5 anys, però molts encara tenen dubtes sobre amb quina freqüència poden córrer, quin calçat han d'utilitzar, etc. En tot cas, el principal consell és que ha de ser una activitat plaent per a ells i no una obligació.
Tema:
Consells per a la prevenció de les lesions en l'esport
09/02/2018
Font:
Per evitar les lesions esportives en nens cal evitar certs factors de risc. Coneix quins.
Efectes de l'exercici en la fibrosi quística
27/06/2017
Font:
La fibrosi quística és una malaltia que afecta diversos sistemes donant una àmplia varietat de manifestacions clíniques i de complicacions, de manera que la diversa afectació i el grau de la mateixa és la que definirà l'estat del pacient. Encara que bé és cert que l'afectació respiratòria és la causant del 95% de les morts, és aquest sistema el que ha de ser diana fonamental del seguiment. L'exercici més que una ajuda, és un complement a la teràpia global del subjecte i la seva malaltia.
Suplements esportius en adolescents: per què no es recomanen?
17/05/2017
Font:
És possible que el teu fill vulgui utilitzar suplements esportius per rendir més en l'esport i/o per estar més musculat. Però aquests suplements no s'han avaluat científicament en adolescents ni en nens i poden ser molt perillosos. Per tant, no són en absolut recomanables.
Tema:
Els perills d'estar massa hores asseguts
12/05/2017
Font:
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Consells per al nen amb asma que practica esport
21/03/2017
Font:
L'exercici és un dels estímuls que provoca l'aparició de la crisi d'asma. No obstant això, els asmàtics ben controlats i aquells que realitzen les mesures preventives de la crisi d'asma d'esforç molt difícilment patiran la crisi d'asma d'esforç o bé aquesta serà molt lleu.
Begudes de rehidratació o isotòniques: són recomanables en nens?
06/03/2017
Font:
L'ús de les begudes isotòniques s'ha estès tant en esportistes que, per imitació i per reclam publicitari, és freqüent veure fins i tot a nens prenent-les durant o després de l'exercici físic. Això ens porta a preguntar-nos si aquest tipus de begudes són necessàries i adequades per a nens.
Tema:
Pages
