Activitat física
Els beneficis de practicar activitat física i esport durant l'embaràs
19/11/2019
Font:
Estàs embarassada i no saps si és convenient fer esport? L’exercici t’aportarà molts beneficis en el teu estat. Malgrat tot, has de saber quines són les activitats que pots practicar i com les has de realitzar.
Etapa:
Nens moguts, un benefici per a la salut?
18/10/2019
Font:
Una investigació recent suggereix que la conducta inquieta pot ajudar als nens/es a protegir-los de l'obesitat, millorar la seva salut cardiovascular i, fins i tot, salva vides.
Etapa:
Vigorèxia o l'obsessió pel múscul: una pràctica creixent
29/04/2019
Font:
Les persones que pateixen vigorèxia tenen una obsessió tan gran per l'aspecte físic que passen matí i tarda al gimnàs, es miren sempre al mirall i mai es troben satisfets amb el seu cos. Aquest sobredimensionat culte al cos es manifesta en una pràctica excessiva de l'esport, i té com a objectiu principal l'obtenció d'una major massa muscular.
Etapa:
Per què és important que els nens practiquin la natació?
10/04/2019
Nedar és un dels esports més complets que existeixen, segons els especialistes. A més del gran nombre de músculs que hi intervé, el medi aquàtic és ideal per mantenir sa el sistema cardiovascular, pràcticament a qualsevol edat. En nens, a més, regula el colesterol i prevé l'obesitat. Malgrat tot, només la practica un 8% dels nens.
Tema:
Recomanacions per a la noia adolescent que practica esport
03/03/2019
Font:
Practicar exercici físic és un dels hàbits més saludables que hi ha a totes les edats, també durant l'adolescència. En aquest article ens centrem en la noia adolescent que practica esport i es proposen un seguit de consells per a que la pràctica esportiva sigui el més beneficiosa possible.
Etapa:
L’esport millora el rendiment acadèmic a les aules
05/02/2019
És habitual escoltar que l’esport té nombrosos efectes positius sobre la salut dels nens i els adolescents, però actualment estan apareixent cada vegada més estudis que constaten que també contribueix a millorar el seu rendiment acadèmic.
Tema:
Etapa:
El 'running' és un esport beneficiós per als nens. Ajuda'ls a aficionar-se!
25/03/2018
Molts pares saben que córrer és molt beneficiós per als seus fills a partir dels 5 anys, però molts encara tenen dubtes sobre amb quina freqüència poden córrer, quin calçat han d'utilitzar, etc. En tot cas, el principal consell és que ha de ser una activitat plaent per a ells i no una obligació.
Tema:
Consells per a la prevenció de les lesions en l'esport
09/02/2018
Font:
Per evitar les lesions esportives en nens cal evitar certs factors de risc. Coneix quins.
Suplements esportius en adolescents: per què no es recomanen?
17/05/2017
Font:
És possible que el teu fill vulgui utilitzar suplements esportius per rendir més en l'esport i/o per estar més musculat. Però aquests suplements no s'han avaluat científicament en adolescents ni en nens i poden ser molt perillosos. Per tant, no són en absolut recomanables.
Tema:
Els perills d'estar massa hores asseguts
12/05/2017
Font:
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Pages
