Activitat física
La gestió de la competició en els nens i les nenes: més enllà de guanyar o perdre
16/05/2023
Font:
Si bé l’esport és una pràctica molt recomanada en els nens, i la competitivitat forma part del joc, sovint es veuen sotmesos a una pressió desmesurada per aconseguir resultats i qualificacions. Què podem fer per rebaixar aquest estrès?
Els beneficis psicològics de l'esport
27/04/2023
Font:
Cal tenir present els beneficis psicològics que pot aportar l’esport a les nenes i adolescents. El mateix exercici físic que ajuda al cor i que aporta beneficis fisiològics, també ajuda al cervell i a la salut mental.
L'exercici aeròbic, un alleujament per a la síndrome premenstrual
21/04/2023
Font:
Segons la darrera revisió publicada a la revista International Journal of Women’s Health, l'exercici aeròbic moderat podria reduir els símptomes de la síndrome premenstrual.
Com motivar els adolescents perquè segueixin practicant esport
20/04/2023
Font:
Practicar activitat física i sumar salut és un binomi que és conegut per tothom. Els consells de totes les institucions i professionals lligats al món de la salut van encaminats a promoure una població activa.
Tema:
Etapa:
Quin paper juga l’esport en la salut mental dels infants i adolescents?
06/04/2023
Font:
L’esport és font de salut, però de quina manera afecta la pràctica esportiva en la salut mental d’infants i adolescents?
Perquè estar assegut massa hores no és bo per a la salut
04/04/2023
Font:
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Transmissió de valors en l'esport: fairplay i esportivitat
29/03/2023
Font:
La pràctica regular d’activitats fisicoesportives en la infància té una gran utilitat educativa i socialitzadora, important per al desenvolupament moral i per a l’adquisició de valors prosocials.
El potencial educatiu de l'activitat física i l'esport com a eina d'educació en valors
08/03/2023
Font:
L'esport és un poderós instrument per a l'educació en valors. Aquest gran poder d'influència és degut a algunes de les seves característiques que el diferencien d'altres continguts educatius o fenòmens socials: el fet que sigui lúdic i vivencial; la gran quantitat d'interaccions que s´hi produeixen; el seu caràcter universal i alhora divers, la seva enorme presència mediàtica i quotidiana; o els rituals i filosofia propis d'algunes activitats.
Obesitat i activitat física
03/02/2023
Font:
L'obesitat pot originar-se per un únic factor o per una combinació de factors. Pel que fa a la conducta, menjar en excés, consumir aliments rics en calories i baixos en nutrients (menjar escombraria), passar massa temps davant d'una pantalla i la falta d'activitat física poden afavorir el desenvolupament de l'obesitat.
El 80% dels adolescents no fa prou exercici físic
25/01/2023
Font:
El sedentarisme és un gran problema en la nostra societat actual, al voltant del 50% de la població no realitza cap exercici físic, i s'agreuja entre els adolescents.
Pages
