Jugar aprenent els beneficis del ioga
- Fabricant: Nathan
- Categoria: Joc de regles. Habilitat. Circuit.
- Creador: Gilles Diederichs
- Edat recomanada: A partir de 4 anys.
- Nº jugadors: Entre 2 i 4
- Temps de joc: Uns 20’ si juguen sols i uns 30’ si juguen amb un adult i fan els exercicis de respiració abans de cada moviment.
Capacitats que potencia:
- Activitat cooperativa
- Atenció
- Coordinació de moviments
- Equilibri
- Memòria
- Organització espaial
- Orientació espaial
Mentre es diverteixen imitant els diferents gestos, estaran aprenent els beneficis de la concentració. El joc conté 84 fitxes d’activitats que proposen posicions de ioga mitjançant una fotografia que ho il·lustra. Totes elles imiten un moviment d’animals o plantes indicats en la pròpia fitxa. Les descripcions estan escrites en sis idiomes com l’anglès, l’espanyol o l’italià entre d’altres. L’objectiu del joc és que els infants arribin a interioritzar el ioga en la seva vida diària. Per això conté un cartell amb 14 exercicis de respiració abans d’iniciar cada sessió.
A més inclou un pla per a que puguin ser conscients de la seva progressió al llarg del temps. Aquest consisteix en un recorregut organitzat en 7 mons diferents. Les caselles són de dos tipus: les que mostren un animal o planta que fan referència a una fitxa postural i les caselles que presenten una proposta de joc col·lectiu. Comença metafòricament a la cova fins arribar al sol (entès com la consciència corporal a través de la ment).
Per saber-ne més
L’autor del joc de ioga és Gilles Diederichs que és cantautor, musicoterapeuta i especialista en tècniques de relaxació. Ha escrit llibres relacionats amb el tema i compost músiques especialitzades en jocs de so, motor i relaxació per a infants. La seva intenció és que les criatures coneguin, mitjançant el joc, què és el ioga, quins són els seus beneficis i adquirir a través d’ell coneixements del seu propi cos. Els exercicis proposats són bàsics i senzills per facilitar el joc sense l’ajut d’un adult i plantejar reptes als infants fent el joc més divertit. Així i tot el fet de ser acompanyats els permetrà connectar amb valors de vida essencials. Mentre es diverteixen aprendran a concentrar-se i desenvolupar el seu potencial com a persones, afavorint la seva salut tan física com emocional.
Valors educatius i de salut
El primer que aprenen amb aquest joc és a controlar la seva respiració. Els exercicis previs a la realització de la proposta de la fitxa els ensenyarà tècniques per a relaxar-se que podran posar en pràctica en qualsevol moment. Estaran obtenint eines bàsiques pel seu dia a dia, ja que veuran com adquireixen benestar amb cadascun dels moviments. Afavoreix la concentració pel fet que han d’estar atents per saber reproduir correctament la fotografia i memoritzar-la, el que contribuirà al seu desenvolupament cognitiu. Jugant estaran potenciant el treball dels dos hemisferis.
Aquest joc és molt beneficiós en el seu desenvolupament psicomotor i ideal per aprendre a canalitzar l’energia. Els caldrà coordinar moviments i orientar-se en l’espai per reproduir les postures. Si aconsegueixen realitzar algunes d’aquestes figures com un hàbit d’estiraments, se n’adonaran que guanyaran en flexibilitat i agilitat. Amb l’acompanyament d’un adult que els ajudi a reproduir els exercicis correctament, els influirà en un fet tan important com un bon hàbit postural per la columna vertebral. Promou la cooperació ja que hi ha activitats que s’han de fer conjuntament. Refermen la seva autoestima cada cop que aconsegueixen un repte i els donarà més confiança.
Donat que el joc permet conèixer les bases del ioga, les famílies poden aprofitar per lligar-ho amb bons hàbits alimentaris com idea de cura de la salut. Es pot veure un got d’aigua abans de fer els exercicis explicant-los la importància de la hidratació, i fer-ho lentament, amb consciència, per aprendre a fer les coses connectats, i no com un hàbit que es fa sense pensar.
Joc recomanat per:
