Prenatal

La cafeïna és un dels estimulants més populars. Malgrat el cafè és una de les fonts més freqüents d’ingesta de cafeïna, no hem d’oblidar que aquesta també està present en el te, els refrescos, la xocolata, les begudes energètiques i alguns medicaments.  Però és convenient prendre cafeïna durant l’embaràs?

Si estàs embarassada és important que sàpigues que les teves defenses poden patir alguns canvis que fan més difícil combatre les infeccions.

Visitar el dentista et permetrà avaluar la teva salut bucal actual i establir un pla dental per a la resta del teu embaràs. Tenir cura de les teves dents i genives pot provocar una diferència substancial en el nadó, tant abans com després del part.

Algunes infeccions abans i durant l'embaràs poden provocar danys tant a la mare com al fetus en desenvolupament, des de malalties greus a defectes de naixement o discapacitats de per vida, com ara pèrdua auditiva o problemes d'aprenentatge. En aquest article t'oferim alguns consells per ajudar a prevenir infeccions abans i durant l'embaràs.

Estar embarassada no vol dir no poder fer exercici. Mitja hora diària d'exercici t'aporta molts beneficis i la natació és molt recomanable.