Nutrició

L'estiu és un bon moment per introduir fruites i hortalisses en la dieta dels teus fills. Davant la calor, són aliments refrescants i hidratants, es poden utilitzar en moltes receptes i nodreixen.

Els olis i els greixos són un component clau en la nostra alimentació, ja que contribueixen a la palatabilitat de la dieta. Des del punt de vista nutricional, cal destacar el seu elevat valor energètic, a més de la seva aportació d'àcids grassos essencials i de vitamines liposolubles (A, D i E). Però, són tots els greixos iguals?

L'obesitat és un seriós problema, no només en els adults, sinó també en els petits. L'obesitat primerenca és un problema que no podem ignorar. Creïs que la teva filla o el teu fill tingui hàbits saludables? Aquí trobaràs com comportar-te en tema d'alimentació i oportunitats d'exercici per a la seva salut.

L'alimentació complementària guiada pel nadó, popularment coneguda com Baby Led Weaning, ha crescut en nombre d'adeptes, però... és recomanable?

La vitamina D és una substància imprescindible en el funcionament del nostre organisme. La seva mancança pot comportar problemes de salut, és per això que hem d'assegurar que els nostres fills incorporin les quantitats necessàries segons la seva edat i condicions. De quines fonts podem prendre vitamina D?