WEBINAR: Mindfulness para gestionar el estrés en el entorno familiar

Familia haciendo mindfulness
Fecha: 
03/03/2021

Les relacions que construïm amb la parella, exparella i els fills ens poden col·locar en situacions complexes que a vegades són difícils de gestionar i, encara més, en l'incert entorn en el qual vivim.

L'estrès familiar és l'estrès, després del laboral, que més afecta a les persones. Aprendre eines per a gestionar l'estrès i la incertesa que provoquen els cicles de la vida de l'entorn familiar s'està convertint, avui més que mai, en una necessitat.

En aquest context, l'Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona organitza el curs virtual Mindfulness per a gestionar l'estrès en l'entorn familiar, amb l'objectiu d'ajudar les famílies a mantenir l'equilibri i el focus mental en ambients desafiadors, com l'actual crisi de la Covid-19, i millorar la qualitat de les relacions amb tots els membres de la família.

La formació es distribueix en cinc sessions, al llarg de cinc dies diferents, que abordaran els principals aspectes per a la incorporació del mindfulness en el nostre estil de vida.

Pots consultar tota la informació i realitzar la teva inscripció a través d'aquest enllaç.