Articles i notícies relacionades
Article
Son i esport: Com afecta el descans al rendiment esportiu?
Dormim per descansar i el que observem, quan no ho fem, és que ens esgotem més ràpidament. Els humans dormim unes vuit hores al dia, cosa que representa una tercera part del dia.
Article
Com afecta el canvi d'hora als nens? Consells per a millorar la transició
Al canviar a l'horari d'estiu, vam guanyar una hora de llum al dia, però el simple fet de canviar l'hora pot canviar el ritme de tots.
Article
Què cal saber sobre l'ús de la melatonina en nens amb problemes de son
L'ús de melatonina en nens per a tractar trastorns del son és qüestionable. Falta de regulació i evidència científica, així com riscos potencials, assenyalen experts.