verduras
Videorecepta: Lasanya de verdures
26/11/2013
Tipus:
Font:
Les verdures han de ser un dels productes bàsics en l'alimentació de tota la família. En aquesta videorecepta, en Jaume, cuiner de la Fundació Alícia, i la Clara, un nena de 8 anys, ens expliquen la importància de menjar verdures i perquè la lasanya és una bona recepta per introduir-les.
L’amanida de l’Arc Sant Martí, una bona manera d’introduir fruites i vegetals
12/07/2013
Font:
Segueix el patró de l’Arc de Sant Martí per preparar les amanides. Cada color representa un grup d’aliments rics en fruites i verdures amb grans beneficis per a la salut.
Etapa:
Cuines del món: Àsia
27/06/2013
Tipus:
Font:
Moltes vegades introduir aliments com les verdures i el peix a l’alimentació dels nens esdevé una tasca difícil. La cuina asiàtica es caracteritza, precisament, per incorporar aquests dos grups d’aliments en moltes de les seves elaboracions més típiques. Aquest mes us proposem unes boles d'arròs amb algues i uns rotllets vietnamites amb verdures molt bons!
Desembre, Nadal i hàbits saludables… són compatibles? És clar que sí!
20/12/2016
Tipus:
Font:
Nadal és una època de l'any per celebrar i passar en família. Els menús d'aquests dies són copiosos, calòrics, i rics en greixos i sucres. Tot i això, hi ha diferents maneres de contrarestar els excessos en els dies puntuals de les festivitats. Us oferim un recull de consells per cuidar-vos sense deixar de gaudir de les festes.
Les píndoles de la felicitat
30/04/2013
Tipus:
En Marçal vol una habitació per a ell sol. Però no la pot construir qualsevol persona. Ha de ser el millor especialista que existeixi. Per això, abans de contractar-lo, haurà de trobar unes píndoles molt especials, que només un savi que viu a la natura li pot oferir.
Etapa:
D'1 a 5 anys
De 5 a 12 anys
Fruites i verdures. Com aconseguir que els nens en mengin
19/03/2013
Font:
European Food Information Council - Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad
Els hàbits dietètics s'inicien als 3 o 4 anys i s'estableixen a partir dels 11. A casa o a l'escola, introdueix-los en el consum de fruites, verdures i hortalisses fresques.
Etapa:
Sopes i cremes refrescants, ideals per l'esiu
31/07/2012
Tipus:
Font:
L'estiu és l'època de l'any perfecta per gaudir de cremes i sopes de verdures ben fresques. Ens ajuden a suportar millor la calor i ens aporten vitamines, minerals i, sobretot, molta aigua. A més, el seu contingut energètic és relativament baix, així que són molt recomanables per introduir sovint en la nostra dieta estiuenca.
Etapa:
D'1 a 5 anys
De 5 a 12 anys
Adolescents
Tingues present els colors de la verdura a l'hora de dissenyar els teus plats
30/05/2012
Tipus:
Font:
La verdura és un dels grups d’aliments que més varien durant l’any, juntament amb la fruita, ja que cada estació ens en porta de diferents. Només cal que mireu amb atenció com estan els horts a l’hivern o com estan a l’estiu. Així, comprovareu que ara és l’època de l’enciam o dels raves, i estan a punt d’arribar els pebrots i els tomàquets.
Etapa:
D'1 a 5 anys
De 5 a 12 anys
El plat combinat, una oportunitat per preparar plats saludables i equilibrats
29/02/2012
Tipus:
Font:
Us proposem una eina fàcil, ràpida i eficaç per fer que els vostres àpats siguin el més equilibrats possible. Nosaltres l’anomenem “el plat combinat equilibrat”. Entra a l'article i averigua quina és la nostra proposta!
Bona alimentació, bones notes a l’escola.
08/09/2011
Font:
Pedriatics
Sabies que mitjançant l’alimentació pots ajudar als teus fills a obtenir millors resultats a l’escola? Un estudi portat a terme a Suecia vincula el rendiment acadèmic dels adolescents als seus nivells d’àcid fòl·lic.
Pages
