actividad física
«L'objectiu de la competició és créixer», entrevista a Pep Marí, cap de psicologia del CAR
Entrevista a Pep Marí, cap de psicologia del Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat.
Els beneficis de practicar activitat física i esport durant l'embaràs
Estàs embarassada i no saps si és convenient fer esport? L’exercici t’aportarà molts beneficis en el teu estat. Malgrat tot, has de saber quines són les activitats que pots practicar i com les has de realitzar.
Claus per escollir el millor calçat esportiu pels teus fills
L’esport és una de les millors activitats que els teus fills poden fer en el seu temps lliure ja que els aporta molts beneficis, però que per no fer-se mal, han de practicar-lo ben equipats. Portar un calçat adequat és la clau.
La importància de transmetre hàbits saludables des de la infància
Un dels objectius de la medicina moderna és i seguirà sent la prevenció de les malalties mitjançant la promoció de la salut.
Pel que fa a la salut infantil, la medicina preventiva es basa en tres programes:
Caminar o pedalar, les millors maneres d’anar a l’escola
Com van els teus fills a l’escola? Si la distància entre casa teva i el col·legi ho permet, es recomana fer el trajecte a peu o en bicicleta: faran exercici, parlaran amb els seus amics i aprendran seguretat viària.
Els beneficis de nedar durant l'embaràs
Estar embarassada no significa no poder fer exercici. Encara que cal anar amb compte amb les activitats que es practiquen, la natació és una de les activitats per a embarassades més recomanables.
L'activitat física en la infància, un dels hàbits de vida saludables més rellevants
L'activitat física en la infància és un dels hàbits de vida saludables més rellevants. No només genera importants beneficis per a la salut durant aquesta edat, sinó que constitueix una protecció enfront de l'obesitat en etapes posteriors de la vida i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars en l'edat adulta.
Molts nens deixen l'esport als 12 anys. Coneix aquestes 3 maneres per evitar-ho
Les últimes estadístiques indiquen que molts nens deixen de fer esport a partir dels dotze anys. Continuar amb l'hàbit de l'exercici és fonamental per a una bona salut en l'edat adulta. Segueix aquests 3 consells per evitar que els teus fills "s'avorreixin" de practicar esport.
La gran aventura de les escoles de Lligafiga
Esbrina què suceeix en aquest intrigant conte per a que finalment els nens de dues escoles ben diferents s'uneixen per aconseguir un mateix objectiu i com s'adonen que practicar esport és altament beneficiós per a la seva salut.
Pressió i esport, una mala combinació per als nens
L'esport és una molt bona opció perquè els nens ho passin bé, es mantinguin en forma, fomentin l'amistat amb altres companys i millorin les habilitats esportives. No obstant això, la línia que separa la diversió de la pressió competitiva que reben és molt difusa, i l'exigència per guanyar i l'èxit es converteixen en la tònica habitual en molts partits.