actividad física
Promoure entorns saludables: per on començar?
Hem de ser conscients que cada un de nosaltres podem marcar la diferència en el nostre propi entorn: a la llar, a la feina, a l'escola ... A continuació, us mostrem alguns exemples.
La meitat dels nens d’avui seran adults obesos
L'obesitat és un seriós problema, no només en els adults, sinó també en els petits. L'obesitat primerenca és un problema que no podem ignorar. Creïs que la teva filla o el teu fill tingui hàbits saludables? Aquí trobaràs com comportar-te en tema d'alimentació i oportunitats d'exercici per a la seva salut.
Salut i esport en femení - La importància de mantenir-se activa des de la infància
El 11è Informe FAROS té un clar objectiu i és el d'evitar que les nenes i noies adolescents abandonin la pràctica esportiva, perquè això comporta problemes per a la seva salut física, psicològica i social. En l'informe s'analitzen les causes d'aquest fenomen i es proposen mètodes per contrarestar aquesta tendència.
Ens ajudes amb aquesta enquesta sobre l'activitat física i l'esport en l'edat infantil?
Ets mare, pare o convius amb un infant de 3 a 18 anys? Et preocupen els hàbits del teu fill? Ara tens l'oportunitat de donar-nos a conèixer les teves inquietuds a través d'aquesta enquesta promoguda per l'Hospital Sant Joan de Déu per conèixer els hàbits d'activitat física dels infants.
Els perills d'estar massa hores asseguts
Estar asseguts massa hores no és compatible amb l’estructura dels nostres ossos, muscles i lligaments; i no obstant això, continuem forçant tant a adults com a nens a passar llargs períodes de temps a les seves cadires. A més se sap que com més actius, els nens rendeixen millor a nivell cognitiu. Què podem fer doncs per revertir aquesta situació?
Pautes per a una correcta alimentació en el nen esportista
En aquest article s'ofereixen recomanacions específiques sobre activitat física en l'edat pediàtrica i adolescència, els seus beneficis i la importància de mantenir una alimentació saludable i adequada.
Els esports com a activitat extraescolar
Després del descans de vacances i amb l'inici del curs, no només comença l'adaptació a l'horari escolar, sinó que als nostres fills se'ls afegeixen les hores de les activitats extraescolars, que allarguen la seva jornada.
Vull sortir!
El Quim i la Mariona són dos germans molt actius, que es passarien el dia jugant a l'aire lliure, però resulta que els seus pares no els deixen per por als perills del trànsit. Tips d'estar tancats a casa es mobilitzen per trobar una solució i gaudir de tots els beneficis que té pels nens esbargir-se a l'aire lliure!
Com motivar els adolescents perquè segueixin practicant esport
Els beneficis de l'activitat física regular inclouen mantenir un pes saludable, sentir-se amb més energia, divertir-se i socialitzar. A més, ajuda a prevenir les malalties cardíaques, la diabetis i altres problemes mèdics. Per això, és tan important estar en forma durant l'adolescència.
Esport i desenvolupament emocional en la infància
Un nen emocionalment estable té més garanties de ser un adult feliç, que es vulgui a si mateix i que, per tant, pugui tenir una millor relació amb el seu entorn i amb els altres. La pràctica d'una activitat esportiva és molt beneficiosa per aconseguir aquest equilibri emocional al mateix temps que un cos fort i sa.