• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

actividad física

Com motivar els adolescents perquè segueixin practicant esport

26/09/2016

Els beneficis de l'activitat física regular inclouen mantenir un pes saludable, sentir-se amb més energia, divertir-se i socialitzar. A més, ajuda a prevenir les malalties cardíaques, la diabetis i altres problemes mèdics. Per això, és tan important estar en forma durant l'adolescència.

Etapa: 

Esport i desenvolupament emocional en la infància

22/12/2015

Un nen emocionalment estable té més garanties de ser un adult feliç, que es vulgui a si mateix i que, per tant, pugui tenir una millor relació amb el seu entorn i amb els altres. La pràctica d'una activitat esportiva és molt beneficiosa per aconseguir aquest equilibri emocional al mateix temps que un cos fort i sa.

El 'running' és un esport beneficiós per als nens. Ajuda'ls a aficionar-se!

25/03/2018

Molts pares saben que córrer és molt beneficiós per als seus fills a partir dels 5 anys, però molts encara tenen dubtes sobre amb quina freqüència poden córrer, quin calçat han d'utilitzar, etc. En tot cas, el principal consell és que ha de ser una activitat plaent per a ells i no una obligació.

Recomanacions per a la noia adolescent que practica esport

03/03/2015

Practicar exercici físic és un dels hàbits més saludables que hi ha a totes les edats, també durant l'adolescència. En aquest article ens centrem en la noia adolescent que practica esport i es proposen un seguit de consells per a que la pràctica esportiva sigui el més beneficiosa possible.

Etapa: 

Els beneficis de l'esport en nens amb alguna malaltia crònica

02/03/2015

L’exercici, ja sigui competitiu o a nivell de joc, es bàsic durant la infància i aporta beneficis no només en el rendiment cognitiu del nen, sinó també en l’acadèmic i en el benestar psicològic. Els nens amb malalties cròniques també se'n poden beneficiar.

Nacho Solozábal

«Cal preparar als nens i nenes perquè siguin autosuficients», entrevista a Nacho Solozábal, ex-jugador de bàsquet

05/02/2015

Nacho Solozábal, exjugador de bàsquet i analista tècnic de TV3 ens explica en aquesta entrevista com l'esport és un mitjà ideal per transmetre valors als nens i com és un element imprescindible com a eina educativa. 

Creus en l’esport com a eina educativa?

I tant! Crec que avui en dia ningú ho discuteix. Tot i no ser una eina educativa reglada ho considero una part importantíssima en la formació dels nens i nenes.

Com a esportista, que t’ha aportat l’esport més enllà de les pistes?

Pages

Comparteix

Subscribe to RSS - actividad física