• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Els trastorns per calor: causes, símptomes i tractament

25/07/2014

Insolació, enrampades, cops de calor, etc. Són molts els trastorns que les altes temperatures poden causar als teus fills però que amb unes senzilles mesures es poden evitar.

La calor y les altes temperatures poden afectar la salut dels teus petits. I és que encara que el cos elimina ja molta calor amb la suor, quan el sol pica, el sistema natural de refrigeració del cos pot fallar i traduir-se en greus trastorns. Quins són els trastorns per calor més freqüents? Com prevenir-los? 

Principals trastorns causats per la calor 

Enrampades

El trastorn més lleu que poden tenir els teus fills a causa de la calor són les enrampades. Afecten els músculs de les cames, dels braços i de l’abdomen i solen ser molt forts encara que no solen durar gaire.  

Es produeixen si els nens han practicat esport o un activitat física molt intensa en temperatures de calor extrema. La causa principal és la manca d’hidratació. Has de saber que les enrampades es produeixen, en essència, perquè en suar, el cos perd sals minerals i líquids. Llavors, els músculs es contreuen i produeixen aquest efecte. 

D’aquesta manera, la millor forma de tractar-los és beure molt líquid i estar a un lloc fresc. A més, els massatges també són una bona idea per calmar-los el dolor. 

Evitar enrampades és fàcil si els teus fills sempre estan ben hidratats i no fan exercici quan les temperatures són molt altes. 

Insolació

La insolació és un trastorn més greu. Els seus principals símptomes són el cansament, la deshidratació, debilitat, nàusees, respiració ràpida, mal de cap, irritabilitat i pell freda i humida. Si els teus fills estan en un ambient molt càlid i no han begut prou líquid, corren el risc de patir aquest trastorn. 

Per aquest motiu, recorda portar-los sempre a llocs on hi hagi ombres, dóna'ls menjar i beure sovint, intenta que es vagin remullant amb aigua fresca i, si els veus sempre molt cansats, consulta el teu pediatre quina és la millor solució. 

Cop de calor

Malgrat tot, el trastorn més greu que les altes temperatures poden provocar són els cops de calor. En un ambient de calor extrem, el cos dels més petits pot perdre la capacitat de regular la temperatura i arribar a nivells tan elevats com 41 graus. En aquestes condicions, el cervell pot patir lesions o, fins i tot, en casos molt extrems, es pot arribar a la mort. 

Per aquest motiu, si després d’haver estat fent exercici al sol, veus que el teu fill té la pell enrogida, calenta i seca, mals de cap, marejos, cansament exagerat, febre superior a 40 graus o fins i tot perd la consciència, demana de seguida atenció mèdica. Mentrestant, porta’l a l’ombra, treu-li la roba i aplica-li draps mullats amb aigua fresca. En aquest cas, i si notes que perd la consciència, no li donis de beure perquè el poses en perill d’ofegar-se.

A més, també és recomanable no anar gaire abrigat ni practicar exercici físic en un ambient molt calorós. 

Com prevenir els trastornos per calor

No sufrir este tipo de trastornos causados por el calor es sencillo si sigues los siguientes consejos:

No patir aquesta mena de trastorns causats per la calor és fàcil si segueixes els següents consells: 

  • Ensenya el teu fill que ha de beure molt si fa activitats físiques quan faci molta calor 
  • Posa-li roba ampla i de colors clars
  • És millor que només practiqui esport abans de les 12:00h del migdia o després de les 18:00 de la tarda
  • Adverteix-li que, si té molta calor, ha de refugiar-se a l’ombra
  • Mai deixis el petit dins un cotxe si fa molta calor: si la temperatura exterior és de més de 30 graus, la interior pot arribar als 50 °C en pocs minuts. 
 
Evitar els trastorns és qüestió de prevenir-los i, per això, has d’ensenyar als teus fills a seguir les recomanacions adequades per no patir cap malaltia provocada per la calor. La clau és tenir molt clares aquestes mesures, ja que són la millor manera de vèncer la calor i poder gaudir de l’estiu. 

Accés als documents originals:

Trastornos por calor. Kidshealth.  

Comparteix