"Tan sols respira", un curtmetratge sobre les emocions en els nens

El control de les emocions en els primers anys de la nostra vida coincideix amb l'adquisició d'alguns dels aprenentatges vitals que marcaran la nostra personalitat.

Algunes de les emocions es consideren com un element innat del desenvolupament (la tristesa, l'alegria, la por, la sorpresa, etc.), mentre que altres són adquirides (la vergonya, la culpa, l'enveja). Una correcta gestió i control de les emocions és aquella que busca l'equilibri entre la impulsivitat i la repressió. La consciència i la regulació emocional són dues competències bàsiques de l'educació emocional a treballar i exercitar amb els més petits.

En aquest context centrat en buscar l'equilibri emocional i en treballar la resiliència (resistència a la frustració), treballar la comunicació amb els menors és una excel·lent tècnica per projectar sentiments, comunicar sensacions i analitzar com pot influir el nostre comportament en les altres persones presents en el context en el qual interactuem.

El curt "Tan sols respira", amb una durada de 4 minuts, recull testimonis de nens davant la càmera que expliquen com se senten davant determinades situacions amb un valor emocional negatiu per als mateixos. El recurs és un excel·lent exemple per conèixer com valoren, senten i experimenten els nens aquestes situacions.

Al seu torn, pot ser un material per treballar en el context escolar l'educació emocional, un contingut que no sempre està present en el currículum escolar, ni tan sols en el currículum ocult, però que és de vital importància per construir una personalitat adulta flexible i amb capacitat de tolerància davant de situacions que puguin generar estrès personal.

Els autors de l'audiovisual són dos pares que es van inspirar en escoltar una conversa del seu fill de cinc anys. El títol respon a una de les tècniques més primàries de control de les emocions que és la respiració. Aconseguir que els nens es tranquil·litzin mitjançant la respiració ajuda a que el focus del seu pensament deixi de ser la situació que els ha generat angoixa personal, permetent amb posterioritat poder treballar amb ells de forma relaxada l'anàlisi de la situació mitjançant les habilitats de la comunicació.

El curt està disponible de forma lliure a Youtube. Recomanem la seva visualització en companyia dels fills, sense la necessitat que s'hagi experimentat de forma prèvia qualsevol situació d'estrès emocional. El vídeo és un recurs que sempre podrem tornar a visionar si cal o simplement recordar-li el contingut al nostre fill, segur que recorda alguns dels testimonis que expliquen els nens... doncs el més probable és que aquests sentiments en algun moment també els hagi sentit.