• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Segueix aquests consells i evita les infeccions i els gèrmens en els nens

03/11/2014

En tornar a l’escola, amb la tardor i els primers freds, els teus fills corren el risc de posar-se malalts. Has d’anar en compte perquè, a més, en estar moltes hores treballant amb altres nens, jugant, compartint material, etc. les classes de l’escola poden concentrar gèrmens i, sense prevenció, els teus fills poden contreure alguna infecció. T’expliquem com evitar-ho.

Prevenir les malalties és qüestió d’adoptar rutines saludables per tal de reduir el risc de contreure-les. Així, si segueixes amb els nens els següents consells, podràs tenir la tranquil•litat de que van l’escola amb la màxima protecció contra els gèrmens.

  1. Assegura’t de que dormen bé: els nens han de dormir unes 10 hores al dia. D’aquesta manera, estaran més concentrats a l’escola i el seu sistema immunològic s’enfortirà i es defensarà de les infeccions. 
  2. Dóna’ls una ampolla d’aigua i assegura’t que beuen tota la que necessiten: així, si tenen la seva pròpia ampolla, no faran servir fonts públiques en les quals podrien contreure alguna infecció. A més, estaran ben hidratats. 
  3. Educa’ls en la higiene: tingues en compte que els nens solen tocar-se els ulls, el nas i la boca contínuament, per això han d’adquirir el costum de rentar-se les mans amb freqüència. Si tenen les mans netes no hi haurà risc de que contreguin infeccions, tant respiratòries com gastrointestinals. Ho han de fer amb aigua tèbia, sabó, tot fregant-se-les bé i repassant-se-les amb aigua. 
  4. Assegura’t de que es tapen la boca en tossir: per evitar que els gèrmens se’ls quedin a les mans, demana que ho facin amb un mocador o fins i tot que es tapin amb una màniga.  

La vacuna contra la grip  

La vacuna contra la grip és una altra de les mesures de prevenció. Malgrat tot, és recomanable administrar-la als teus fills només en cas que pateixin alguna malaltia crònica, com l’asma, la diabetis o bé altres malalties que es desenvolupin amb unes defenses disminuïdes. A més, també ho has de fer si els teus fills conviuen amb pacients de risc. 

A més, cal que recordis també, si has de vacunar els teus fills, que en nens que tinguin més de 9 anys la vacuna contra la grip s’administra una sola dosi; en canvi, per a menors de 9 anys solen ser necessàries dues dosis de la vacuna. Una s’administra en el mateix moment en què estigui disponible i la següent 4 setmanes després, perquè els nens vagin preparats quan comenci l’època gripal. Només es donarà una dosi a menors de nou anys en alguns casos concrets. 

Així doncs, només has de seguir les anteriors recomanacions per tenir la garantia que portes els teus fills a l’escola amb la màxima protecció i que el seu organisme tindrà les defenses necessàries per fer fornt al contacte amb gèrmens. 

Accés als documents originals:

Germs go back to school too; five ways to protect you. Rand Corporation.   

Vacunación frente a la gripe estacional en la infancia y adolescencia. Associació Espanyola de Pediatria. 

Comparteix