Restrenyiment crònic infantil: causes, símptomes i tractament

Què és el restrenyimient crònic?

El restrenyiment es defineix com la dificultat persistent per defecar o una sensació que la defecació és aparentment incompleta i/o moviments intestinals infreqüents cada 3–4 dies o amb menys freqüència. Això pot causar dolor i/o molèsties al pacient.

Causes del restrenyiment

El restrenyiment té moltes causes possibles, entre les quals destaquen:

• Alimentació inadequada, per manca principalment de fibra i poc consum de líquid
• Sedentarisme o immobilitat
• Certes patologies: alteracions de la motilitat, malformacions de l'intestí, hipotiroïdisme, diabetis, entre d'altres
• Fàrmacs
• Factors psicològics
• Predisposició familiar
• Estrès, canvis en la rutina, viatges, canvis de residència
• No fer cas a «l'avís», no tenir en compte o reprimir les ganes de defecar

Quins són els símptomes del restrenyiment?

Entre els símptomes més freqüents destaquen:​

• Sensació de defecació incompleta
• Sensació que hi ha alguna cosa que obstrueix l'intestí
• Menys de tres defecacions a la setmana
• Femtes dures (es consideren excrements durs quan són en forma de boles petites)
• Sensació de bloqueig/obstrucció en voler fer una deposició
• Gasos
• Distensió abdominal (l'abdomen se sent ple i inflat)
• Dolors o còlics d'estómac

Tractament

El tractament normalment comença amb canvis en la dieta i en l'estil de vida, realitzant activitat física, adquirint un hàbit en la deposició acudint al bany a la mateixa hora, etc.

Si aquests canvis no funcionen, el metge pot recomanar medicaments o fins i tot cirurgia, però això dependrà de la intensitat amb què pugui afectar l'intestí.

Recomanacions dietètiques

Augmentar el consum d'aliments rics en fibra:

• Fruites i verdures, preferiblement amb pell. Consumir 2 porcions de verdura i 3 racions de fruita al dia
• Llegums, principalment senceres, 3 – 4 cops per setmana
• Cereals i/o derivats integrals o de gra sencer, pa integral, civada, segó de blat, pasta integral, etc.
• Incorporar fruits secs, oli d'oliva o alvocat a les preparacions
• Llavors: lli, sèsam, xia

Augmentar la ingesta de líquids, preferiblement aigua.
Realitzar exercici de forma regular.
Establir horari de menjars, i fraccionar diverses preses al dia.

Suggeriment d'un menú ric en fibra