Restrenyiment crònic infantil: causes, símptomes i tractament
El restrenyiment es defineix com la dificultat persistent per defecar o una sensació que la defecació és aparentment incompleta i/o moviments intestinals infreqüents cada 3–4 dies o amb menys freqüència. Això pot causar dolor i/o molèsties al pacient.
El restrenyiment té moltes causes possibles, entre les quals destaquen:
Alimentació inadequada, per manca principalment de fibra i poc consum de líquid
Sedentarisme o immobilitat
Certes patologies: alteracions de la motilitat, malformacions de l'intestí, hipotiroïdisme, diabetis, entre d'altres
Fàrmacs
Factors psicològics
Predisposició familiar
Estrès, canvis en la rutina, viatges, canvis de residència
No fer cas a «l'avís», no tenir en compte o reprimir les ganes de defecar
Quins són els símptomes del restrenyiment?
Entre els símptomes més freqüents destaquen:
Sensació de defecació incompleta
Sensació que hi ha alguna cosa que obstrueix l'intestí
Menys de tres defecacions a la setmana
Femtes dures (es consideren excrements durs quan són en forma de boles petites)
Sensació de bloqueig/obstrucció en voler fer una deposició
Gasos
Distensió abdominal (l'abdomen se sent ple i inflat)
Dolors o còlics d'estómac
Tractament
El tractament normalment comença amb canvis en la dieta i en l'estil de vida, realitzant activitat física, adquirint un hàbit en la deposició acudint al bany a la mateixa hora, etc.
Si aquests canvis no funcionen, el metge pot recomanar medicaments o fins i tot cirurgia, però això dependrà de la intensitat amb què pugui afectar l'intestí.
Recomanacions dietètiques
Augmentar el consum d'aliments rics en fibra:
Fruites i verdures, preferiblement amb pell. Consumir 2 porcions de verdura i 3 racions de fruita al dia
Llegums, principalment senceres, 3 – 4 cops per setmana
Cereals i/o derivats integrals o de gra sencer, pa integral, civada, segó de blat, pasta integral, etc.
Incorporar fruits secs, oli d'oliva o alvocat a les preparacions
Llavors: lli, sèsam, xia
Augmentar la ingesta de líquids, preferiblement aigua.
Realitzar exercici de forma regular.
Establir horari de menjars, i fraccionar diverses preses al dia.
Suggeriment d'un menú ric en fibra
Esmorzar
Iogurt amb flocs de civada i fruits vermells
Mig matí
Entrepà de pa integral i llavors amb oli d'oliva, pernil salat
Dinar
Amanida de llenties
Truita de xampinyons i ceba
Taronja
Berenar
Un grapat de nous
Pera amb pell
Sopar
Puré de porros i espàrrecs
Salmó al forn. Per acompanyar, pa integral de llavors
Kiwi
Beure aigua repartida durant tot el dia
Aquesta informació és de caràcter divulgatiu i no substitueix la tasca dels equips professionals de la salut. Si necessites ajuda, posa't en contacte amb el teu professional de referència.
Al Servei de Gastroenterologia, Hepatologia i Nutrició tractem tota mena de malalties de l'aparell digestiu, hepàtiques i problemes nutricionals.
Coneix-nos
La toxoplasmosi és una infecció ocasionada pel paràsit Toxoplasma gondii. És una malaltia generalment lleu en persones amb sistemes immunològics sans que la major part de les vegades pot passar desapercebuda o confondre amb una grip.
La "regla dels 5 segons" afirma que està bé menjar-se un aliment que s'acaba de caure a terra si es recull en 5 segons o menys. Però sentim informar-te que no és certa. Llegeix en l'article els perquès.
En aquest article s'ofereixen recomanacions específiques sobre activitat física a l'edat pediàtrica i adolescència, els seus beneficis i la importància de mantenir una alimentació saludable i adequada.
La majoria de les gestants imaginen il·lusionades el moment de col·locar al seu nadó al pit, que sorgeixi de forma natural. A continuació exposarem els punts claus per adoptar una correcta tècnica de lactància materna.
Enregistrament del webinar sobre com mantenir una alimentació saludable, equilibrada i variada que, a més, sigui respectuosa amb el medi ambient i econòmica. De la mà de Mireia Termes Escalé, dietista – nutricionista especialitzada en nutrició pediàtrica del Servei de Gastroenterologia, Hepatologia i Nutrició de l'Hospital Sant Joan de Déu Barcelona.
