• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

El poder d’envoltar-nos de persones positives

25/10/2018

Passem temps amb les persones adequades per la nostra salut?

Si bé molts de nosaltres ens centrem principalment en la dieta i l'exercici per aconseguir una millor salut, la ciència suggereix que el nostre benestar també està influït per la companyia que triem. 

Els investigadors han descobert que certes conductes saludables tendeixen a ser contagioses i que les nostres xarxes socials (en persona o en línia) poden influir en l'obesitat, l'ansietat i la nostra felicitat general. 

Dan Buettner, membre i escriptor de National Geografic, ha estudiat els hàbits de salut de les persones que viuen a les anomenades Zones Blaves, regions del món on la gent té una esperança de vida molt més llarga que la mitjana. Va assenyalar que les amistats positives són un tema comú a les zones blaves.

La importància de tenir amics que ens siguin un suport: els moai

“Els amics poden exercir una influència mesurable i contínua en els comportaments de salut d’una persona, d'una manera molt més efectiva que una dieta”, va dir el Sr. Buettner. 

A Okinawa, Japó, un lloc on l'esperança de vida mitjana de les dones és de 90 anys, la més antiga del món, les persones formen una mena de xarxa social anomenada moai. Aquests moais són un grup de cinc amics que ofereixen serveis socials, logístics, emocionals i fins i tot financers per a tota la vida. Tradicionalment, els pares posaven als seus fills en moais quan naixien, i començaven així un viatge junts de per vida.

En un moai, el grup es beneficia quan les coses funcionen bé, com per exemple, compartint un abundant cultiu, i les famílies del grup es recolzen quan un nen es posa malalt o algú mor. També semblen influir en els comportaments de salut de tota la vida.

Moais en les societats occidentals

Dan Buettner està intentant adaptar aquesta iniciativa als Estats Units, i per això està treballant amb funcionaris de salut federals i estatals, incloent l'antic general de cirurgia general dels Estats Units, Vivek Murthy, per crear moais a dues dotzenes de ciutats.
Recentment va passar un temps a Fort Worth, Texas, on diversos residents han format moais caminants, que consisteixen en grups de persones que es reuneixen regularment per caminar i socialitzar.

La clau per construir un moai reeixit és començar amb persones que tenen interessos, passions i valors similars. L'equip de la Zona Blava intenta agrupar persones basades en geografia i horaris laborals i familiars per començar. A continuació, els fan una sèrie de preguntes per trobar interessos comuns. 

Accés a la font de consulta:
The power of positive people. The New York Times. [Data de consulta: 20/09/2018]

Comparteix