• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Obesitat infantil, de qui és la culpa?

07/01/2014

Un de cada quatre nens d'entre 5 i 14 anys pesa almenys un 10% més del que seria recomanable.

Els experts opinen que no hi ha un sol culpable al qual responsabilitzar d'aquest epidèmia amb tendència creixent, però que tots formem part d'aquesta situació i hem d'actuar amb rapidesa...

Hi ha persones que sempre comencen una conversa fent referència d’una manera clara i directa al teu pes corporal. Es pensen que si t’engreixes és a favor de la salut i si t'aprimes o estàs malalt o estàs a punt de caure-hi.

Aquesta regla l’apliquen amb tothom, grans i petits, tant és així que quan veuen un nen grassonet diuen: “mira’l és ple de vida” i en el cas contrari exclamen: “l’han de dur al metge”. Segurament aquestes persones van ser educades en una època a on la gana i les poques possibilitats van fer que el seu pensament límbic i cortical fos el que us acabo de descriure.

Ara s’ha avançat extraordinàriament i sabem de la necessitat que els nostres infants tinguin una dieta equilibrada, una pràctica regular de l’exercici físic i uns hàbits de funcionament diaris que caminin en la direcció del no sedentarisme i la despesa de calories. És per això que cal reflexionar sobre algunes qüestions.

Què vol dir que un nen o una nena sopi sol davant de la tele? Què vol dir que un vailet decideixi cada dia què vol berenar al forn del costat de l’escola? Què vol dir que un infant sigui capaç de determinar el menú que es servirà a casa.? Què vol dir que un marrec segui davant de l’ordinador des que s’ acaba l’escola i fins que se’n va a dormir? Què vol dir que no ens ajudi a les tasques domèstiques (adequades per l’edat)? Què vol dir que a un noi que no li agrada la verdura se li faci com a substitutiu un altre plat? Què vol dir que el nen jegui mentre els pares, preparen, recullen, netegen, ...Què vol dir tot això?.

Vol dir ,entre moltes altres coses, que el aquest noi/a en la seva llibreta d’estalvi energètica (les calories) té unes despeses molt petites i en el cas que els ingressos siguin normals o grans, el saldo que resulta en el seu cos es igual a obesitat infantil. Si entra però no surt es queda, acumula, i això fa que el noi o la noia acabi en sobrepès.

Tenint en compte que un nen o nena de vuit anys ingressa o hauria d’ingressar de mitjana unes 1500-1700 calories al dia i també sabent de la necessitat de gastar-les el que heu de promoure, els pares, són actituds de desgast, de moviment, de reducció i a més saber controlar els aliments doncs una sola cola equival a 150 calories i tots coneixeu nens que dinen i sopen amb aquest refresc.

Els nens no han d’estar grassos, els nens han d’estar sans i això respon a dues premisses bàsiques: “menjo adequadament i remeno el cul, em moc”. Com a pares i mares teniu la responsabilitat de controlar ambdues qüestions, una debilitat en qualsevol d’elles ens volca la balança cap a l’excés de pes corporal.

És important recordar que un 60% dels nens que són obesos entre els 3 i els 6 anys ho continuaran sent en el futur. Aquests nens després arrosseguen complicacions de salut: problemes respiratoris, diabetis... A més, s’entra en la roda de no practicar exercici per vergonya, por, mandra o incapacitat. 

JOAN CARLES FOLIA

Joan Carles Folia, Director gerent d'ORGANITZA SL, empresa de serveis esportius i educatius.

Llicenciat en CAFE, mestro i coach esportiu i educatiu.


Organitza S.L

Comparteix