• El portal de la salut per a les famílies
  • L'Observatori de la salut de la infància i l'adolescència
  • Més de 1000 consells de salut per als teus fills
  • La guia de la salut i el benestar per als teus fills

Nens i tecnologia: consells per a pares en l'era digital

06/06/2019

En un temps en que els nens estan creixent en un món digital, és important ajudar-los a aprendre a fer un bon ús de les tecnologies. Els avantatges d'aquests dispositius, si s'utilitzen de manera apropiada, poden ser grans, però els estudis han revelat que passar temps cara a cara amb la família, els amics i els professors compleix una funció fonamental en promoure l'aprenentatge i el desenvolupament saludable dels infants. 

Els pares i mares juguen un paper fonamental en aquest aprenentatge i cal recordar que s’ha d’aplicar a les pantalles i als entorns digitals les mateixes pautes de criança i sentit comú que apliquem en els entorns reals. 

El perill d’utilitzar les pantalles com a xumet emocional

Els pediatres adverteixen del perill de fer servir les pantalles per calmar un infant. És cert que el mòbil pot ser molt efectiu per mantenir els nens tranquils i callats, però no ha de ser l'única forma en què els nens aprenguin a calmar-se. Els nens necessiten que se'ls ensenyi com identificar i gestionar les seves emocions. Si de petits no els ensenyem a tolerar petites frustracions, es dificulta que aprenguin a autoregular-se, i després tenim nens i adolescents incapaços de contenir les seves emocions o d'expressar-les de manera correcta .

Com hem d'educar als infants en l'ús de pantalles digitals?

L'Acàdemia Americana de Pediatría (AAP) ) acaba de fer pública una sèrie de recomanacions, que complementen les que ja es van publicar al 9è Informe FAROS sobre com educar als infants en l’entorn digital, per ajudar les famílies a gestionar millor l'ús dels mitjans digitals i evitar les situacions i problemes que vénen detectant en les seves consultes, i que poden comprometre el benestar físic, psíquic o emocional dels menors.

  • Creeu el vostre pla familiar en l’entorn digital. El consum digital s'ha de fer d'acord amb els valors i l'estil de criança de la vostra família. Quan aquest consum es fa reflexivament i de forma adequada, pot millorar la vida diària. Però quan es fa sense pensar i de forma inadequada, pot reemplaçar activitats importants, com ara la interacció personal, el temps per a la família, el joc a l'aire lliure, l'exercici i el temps d'inactivitat per estar desconnectat i per dormir. 
  • Gestioneu el món digital com ho faria amb qualsevol altre entorn en la vida del vostre fill. Les mateixes pautes de la criança que s’apliquen en el món real, s’han d’aplicar en el virtual. Fixeu límits; els nens els esperen i els necessiten. Conegueu als amics dels vostres fills, tant en línia com fora d'aquesta. Sigueu coneixedors sobre quines plataformes i aplicacions estan utilitzant, quins llocs visiten a la xarxa i quina conducta tenen quan estan en línia.
  • Fixeu límits i animeu-los a tenir temps d'esbarjo. . L'ús de la tecnologia, com la resta de les activitats, ha de tenir límits raonables. El joc no estructurat i fora del món digital estimula la creativitat. Feu del temps lliure de dispositius digitals una prioritat diària, especialment per als nens més petits.
  • Veure pantalles no ha de ser sempre una actividat solitària. Mirar una pantalla junts, jugar junts i compartir amb els fills les activitats que realitzen amb les seves pantalles, fomenta la interacció social, l'aprenentatge i estreny vincles. Jugueu a videojocs amb els vostres fills. És una bona forma de mostrar-los un bon esperit esportiu i les normes d'un bon joc. Mireu un programa amb ells i tindreu l'oportunitat de compartir les vostres pròpies experiències i perspectives de la vida, així com donar-los consells. No us limiteu només a supervisar el temps que passen en línia, participeu amb ells perquè us pugueu assabentar del que estan fent i ser part de les seves activitats.
  • Sigueu un bon exemple. Ensenyeu i seguiu un exemple d'amabilitat i de bones maneres en línia. Els nens són grans imitadors, així que limiteu també el vostre propi ús mediàtic. 
  • Valoreu la comunicació cara a cara. Els nens més petits aprenen millor a través de la comunicació bilateral. Les converses poden ser cara a cara, o si cal, per xat de vídeo, quan un pare ha de viatjar o amb un avi que viu lluny. Els estudis d'investigació han demostrat que la comunicació bilateral millora les destreses del llenguatge, molt més que l'escoltar passivament o la interacció unilateral amb la pantalla.
  • No permiteu que els nens petits i menors de 18 a 24 mesos facin servir mitjans digitals amb excepció de vídeo trucades. Mireu els mitjans digitals junts amb nens entre 18 i 24 mesos d'edat perquè ells aprenen quan els miren i parlen amb l’adult. Limiteu l'ús de pantalles dels nens en edat preescolar, entre 2 i 5 anys, a només una hora al dia de programació d'alta qualitat. Vegeu els programes junts amb els nens petits tant com pugueu. Els nens petits aprenen més de les experiències reals que del que aprenen en una pantalla. 
  • Creeu zones llibres de tecnologia. Mantingueu els àpats en família i altres reunions socials, així com les habitacions dels nens, lliures de pantalles. Apagueu la televisió si no s'està mirant ja que el soroll de fons pot interferir amb el temps que està passant cara a cara amb els seus fills. Recarregueu els dispositius, durant la nit, fora de les habitacions, per ajudar els nens a evitar la temptació d'usar-los quan haurien d’estar dormint. Aquests canvis fomenten el temps en família, hàbits alimentaris més saludables i un millor son.
  • Fer una investigació de les aplicacions. Més de 80.000 aplicacions s'etiqueten com a educatives, però pocs estudis d'investigació han revelat el seu valor real. Els productes que es promocionen com a "interactius" han de requerir més que "prémer i tocar el panell tàctil". Reviseu les opinions d'organitzacions com Common Sense Media (Productes mediàtics amb sentit), i llegiu les ressenyes sobre aplicacions apropiades per a cada edat, jocs i programes que us guiïn en el moment de triar els millors productes per als vostres fills.
  • És normal que el vostre fill adolescent estigui en línea. Les relacions en línia són part del desenvolupament d'un adolescent típic. Les xarxes socials poden ajudar els adolescents a explorar i descobrir més sobre si mateixos i a identificar el seu lloc en el món dels adults. Només assegureu-vos que es comporta de manera apropiada en el món real i en el virtual. A molts adolescents se'ls ha de recordar que les configuracions de les plataformes de privacitat realment no fan "privat" el contingut i que les imatges, pensaments i comportaments que els adolescents comuniquen en línia passen a ser part de la seva empremta digital de manera permanent. Mantingueu la comunicació oberta i feu-los saber que compten amb vosaltres si tenen preguntes o inquietuds.
  • Advertiu als nens sobre la importància de la privacitat i els perills dels depredadors i de la pràctica del "sexting". Els adolescents han de saber que un cop el contingut és compartit amb altres, no podran esborrar o desfer-se'n del tot. Això inclou enviar missatges de text amb imatges indegudes. També han d'estar assabentats sobre la forma de configurar les opcions de privacitat, i se'ls ha d'advertir que els depredadors sexuals amb freqüència fan servir les xarxes socials, els xats, correus electrònics i jocs en línia per contactar i explotar els nens.

Cal tenir present que els nens cometran errors usant els mitjans digitals. Intenteu gestionar aquests errors amb empatia i convertiu l'error en una lliçó apresa. Però algunes indiscrecions, com ara el "sexting" (enviament de contingut eròtic), fustigació, o enviar imatges fent-se mal a si mateixos, poden ser senyals d'alerta que indiquen problemes futurs. Els pares han de fer una mirada més atenta als comportaments dels seus fills i, si cal, aconseguir el suport d'un professional, incloent el del seu pediatre.

Accés a les fonts de consulta:

Les noves tecnologies en nens i adolescents. Guia per a educar saludablement a una societat digital. 9è Informe FAROS. Hospital Sant Joan de Déu. [Data de consulta: 06/06/2019]

Els nens i la tecnologia: consells per als pares en l'era digital. Healthy Children. [Data de consulta: 06/06/2019]

Los pediatras alertan a los padres: no usen el móvil como chupete emocional. La Vanguardia. [Data de consulta: 06/06/2019]

Comparteix